Starting strength, want ik neem aan dat je dat bedoelt als je 'rippetoe' zegt, gaat niet bepaald goed samen met andere trainingen.

Je doet teveel. Heeft geen nut om je cardio nu al maximaal te doen, dat werkt tegen je.
En je eten is ronduit bagger. Echt slecht gewoon. Ik ga niet eens opmerken wat er allemaal fout aan is; in andere topics staan een deel van die dingen ook wel. Voor je bulk kunnen veel dingen wel, maar voor je cut werkt het niet.

Rippetoe laat in het Starting Strength schema nét genoeg tijd tussen trainingen om net zoveel te recupereren om zowel vooruitgang te maken, als maximaal te kunnen presteren op de volgende training. Elke andere activiteit gaat ervoor zorgen dat je niet genoeg recupereert.

Voor een cut vertrouw ik op het anabool dieet. Je gaat je daar wel héél goed op moeten toeleggen wil je in ketose geraken.

Zorg dat je zelf heel goed het hoe, wat en waarom ervan kent, en leg het hen gestructureerd uit. Of laat hen zelf erover lezen, maar dat zullen ze waarschijnlijk niet echt zien zitten als het onderwerp hen niet echt interesseert.

TAD zegt dat je rond de 10% BF kunt hebben met gewoon te trainen ... Dus zonder enige HIIT. Of zit je nog niet aan dat deel ?

Kben ondertussen al verder geraakt in het boek, ik moet zeggen dat het mij meer en meer iets lijkt om mee te beginnen Als ik hem uit heb zal ik eventueel nog wel wat vragen stellen indien nodig.