hallo
ik doe al paar jaar fitness en ik ben een jaartje geleden ongeveer echt proberen dagelijk paar minuten op de abking te oefen maar als ik in men zwembroek rondloop dan zie je men buikspieren niet wat zou ik daar kunne aan doet dat die spieren eigelijk zo gespanne blijven of dat je die blijf zien ??
je abking weggooien en heel laag ver percentage krijgen
--
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
Zie je ze niet omdat je vet teveel hebt (hoogswaarschijnlijk, bij de meeste mensen zo) dan moet je gewoon je vetpercentage verlagen. Heb je amper vet op je huid (vetpercentage van zon 8%) dan is je spiermassa dusdanig laag. Bij beide manieren heb je er wat aan om serieus te gaan trainen. Met alleen buikspieren verbrand je ook geen vet zoals veel mensen wel denken.
--
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
http://i39.tinypic.com/2s9rj9g.jpg
zo wil ik het ongeveer hebbe mss iets straker maar je ziet die heeft beetje vet of dik vel op en goeie buikspieren dus hoe zou ik dat kunne doen als ik men buikspieren opsan heb ik dat hetzelfd als hem maar ik wil dat zo hebbe dat je het altijd ziet wat zou ik moete doen ??
http://i39.tinypic.com/2s9rj9g.jpg
zo wil ik het ongeveer hebbe mss iets straker maar je ziet die heeft beetje vet of dik vel op en goeie buikspieren dus hoe zou ik dat kunne doen als ik men buikspieren opsan heb ik dat hetzelfd als hem maar ik wil dat zo hebbe dat je het altijd ziet wat zou ik moete doen ??
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
ik dacht dat 4% het laagste is dat je kan halen zonder KO te gaan, en dan heb je zoiets als Zane:
--
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
ik dacht dat 4% het laagste is dat je kan halen zonder KO te gaan, en dan heb je zoiets als Zane:
Ik heb een DVD van Jay Cutler gezien waar hij beweerde op 4 procent te staan en nog een klein beetje wou zakken, een paar dagen voor de Olympia. Maar verder dan 3 a 4% zakken lijkt me echt onmogelijk. Bewegen begint dan al pijn te doen lijkt me.
ik dacht dat 4% het laagste is dat je kan halen zonder KO te gaan, en dan heb je zoiets als Zane:
Ik heb een DVD van Jay Cutler gezien waar hij beweerde op 4 procent te staan en nog een klein beetje wou zakken, een paar dagen voor de Olympia. Maar verder dan 3 a 4% zakken lijkt me echt onmogelijk. Bewegen begint dan al pijn te doen lijkt me.
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ik train ook al een paar jaar en heb ook geen blokjes Ik train mijn buik nochtans wel goed.
Zou het misschien iets met een vetpercentage kunnen te maken hebben, zoals het onderwerp van zowat alle posts in dit topic
Je vet dient ook als smeermiddel tussen je vel en je spieren en tussen je ingewanden onderling en spieren. Als je zó laag in vetpercenatge staat begint dat over elkaar te schuren. Blijkbaar gaat dat pijn doen dan.
Ik train ook al een paar jaar en heb ook geen blokjes Ik train mijn buik nochtans wel goed.
Zou het misschien iets met een vetpercentage kunnen te maken hebben, zoals het onderwerp van zowat alle posts in dit topic :?
Niet iedereen heeft strongmendoelen Er zijn helaas nog altijd beachboys
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Kwou maar zeggen dat zijn reactie op niet veel sloeg. Precies alsof iedereen die een paar jaar traint constant met blokjes rondloopt, los van het feit of die in de bulk of cut zit.
Kwou maar zeggen dat zijn reactie op niet veel sloeg. Precies alsof iedereen die een paar jaar traint constant met blokjes rondloopt, los van het feit of die in de bulk of cut zit.
Weet ik wel Het is ongelooflijk hoeveel mensen er denken in de maatschappij dat je voor een sixpack vooral 500 sit-ups per dag moet doen
je abking weggooien en heel
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
je abking weggooien en heel laag ver percentage krijgen
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Ik zou dit lezen. Als je dit
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Ik zou dit lezen. Als je dit hebt gelezen zullen we wel verder zien.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Zie je ze niet omdat je vet
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Zie je ze niet omdat je vet teveel hebt (hoogswaarschijnlijk, bij de meeste mensen zo) dan moet je gewoon je vetpercentage verlagen. Heb je amper vet op je huid (vetpercentage van zon 8%) dan is je spiermassa dusdanig laag. Bij beide manieren heb je er wat aan om serieus te gaan trainen. Met alleen buikspieren verbrand je ook geen vet zoals veel mensen wel denken.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Als je geen vet hebt, zul je
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Als je geen vet hebt, zul je ook niet echt meer leven.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Wie heeft het over géén
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Wie heeft het over géén vet dan?
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Zie je ze niet omdat je vet
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Ik weet wel wat je bedoelt, maar sommige misschien niet
.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Zo dan. Volgens mij is het
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Zo dan.
Volgens mij is het bij een man doorgaans ongezond om onder de 5% te gaan, en bij een vrouw onder de 14% te gaan.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
http://i39.tinypic.com/2s9rj9
Niet Actief
Punten: 3
Aangesloten: 02 Aug 2009
http://i39.tinypic.com/2s9rj9g.jpg
zo wil ik het ongeveer hebbe mss iets straker maar je ziet die heeft beetje vet of dik vel op en goeie buikspieren dus hoe zou ik dat kunne doen als ik men buikspieren opsan heb ik dat hetzelfd als hem maar ik wil dat zo hebbe dat je het altijd ziet wat zou ik moete doen ??
Ik zou slapen.
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Ik zou slapen.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Quote: http://i39.tinypic.com/2s9rj9
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
leestekens!
The Iron never lies to you.
Die op de foto heeft ca 5%
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Die op de foto heeft ca 5% BF, dus strakker is nogal moeilijk.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Quote: Die op de foto heeft ca 5%
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Dat is bijlange geen 5% hoor
The Iron never lies to you.
Neen? Hoeveel % schat jij?
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Neen?
Hoeveel % schat jij?
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
10 + photoshop voor wat met
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
10 + photoshop voor wat met contrasten te spelen
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: 10 + photoshop voor wat met
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
10% dacht ik ook zo ongeveer
Ik denk dat je bij 5% heel wat meer definitie zal zien hoor 
The Iron never lies to you.
Dit moet 5% BF voorstellen,
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Dit moet 5% BF voorstellen, zoveel verschil?
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Bij 5% denk ik hier aan:
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Bij 5% denk ik hier aan:
Bstrong log
Vettig ...
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Vettig ...
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Quote: Dit moet 5% BF voorstellen,
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Ongeveer 5%.
Mijn workout @ Workout Tracker
Quote: Bij 5% denk ik hier aan:
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Die zit lager volgens mij. Ik denk 3% ofzo. Bij die lage percentages scheelt het al heel wat in uitzicht als je er weer een percentje af doet.
Mijn workout @ Workout Tracker
ik dacht dat 4% het laagste
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ik dacht dat 4% het laagste is dat je kan halen zonder KO te gaan, en dan heb je zoiets als Zane:
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: ik dacht dat 4% het laagste
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Ik heb een DVD van Jay Cutler gezien waar hij beweerde op 4 procent te staan en nog een klein beetje wou zakken, een paar dagen voor de Olympia. Maar verder dan 3 a 4% zakken lijkt me echt onmogelijk. Bewegen begint dan al pijn te doen lijkt me.
Mijn workout @ Workout Tracker
Quote: Quote: ik dacht dat 4% het laagste
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Waarom zou bewegen dan pijnlijk zijn?
The Iron never lies to you.
Quote: hallo ik doe al paar
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
een paar jaar fitnes en dan nog geen blokjes buik?
ik denk dat jij je buik niet goed genoeg traint.
À good training makes my Day!
Ik train ook al een paar
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ik train ook al een paar jaar en heb ook geen blokjes
Ik train mijn buik nochtans wel goed.
Zou het misschien iets met een vetpercentage kunnen te maken hebben, zoals het onderwerp van zowat alle posts in dit topic
Bstrong log
Quote: Quote: Quote: ik dacht dat 4% het laagste
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Je vet dient ook als smeermiddel tussen je vel en je spieren en tussen je ingewanden onderling en spieren. Als je zó laag in vetpercenatge staat begint dat over elkaar te schuren. Blijkbaar gaat dat pijn doen dan.
Mijn workout @ Workout Tracker
Quote: Ik train ook al een paar
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Niet iedereen heeft strongmendoelen
Er zijn helaas nog altijd beachboys 
The Iron never lies to you.
Kwou maar zeggen dat zijn
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Kwou maar zeggen dat zijn reactie op niet veel sloeg. Precies alsof iedereen die een paar jaar traint constant met blokjes rondloopt, los van het feit of die in de bulk of cut zit.
Bstrong log
Quote: Kwou maar zeggen dat zijn
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Weet ik wel
Het is ongelooflijk hoeveel mensen er denken in de maatschappij dat je voor een sixpack vooral 500 sit-ups per dag moet doen 
The Iron never lies to you.
En dat er mensen zijn die
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
En dat er mensen zijn die een ab king pro kopen... :')
Ik heb trouwens ooit iemand op msn gehad die zo 3 of 4 dingen thuis had. Voor de hele familie
Bstrong log