Momenteel eet ik bijlange niet zoveel, net genoeg om rond een lichaamsgewicht van 92-93-94kg te blijven schommelen:

Op een trainingsdag zou dit mijn voeding kunnen zijn:

9.00u: 1pot tonijn van 200gram, met 1 banaan en 1 kom melk (ongeveer 200ml, meer melk drink ik niet want dan heb ik gegarandeerd een puistekop)

12.00u: Gekookt: patatten, groenten en veel vlees

15.00u: 4 boterhammen met bv 150gram hesp

18.00u: eiwittenshake (normaal neem ik geen supplementen, neem dit nog maar een tweetal weken, sinds een maat die bij inex werkt ontdekte dat ze bij inex eiwittenshakes maken, en hij dat kan kopen aan 10 euro voor 10 flesjes van een halve liter, met 50gr eiwitten per flesje. Als je weet dat ik in de uitgang al 2.5 euro moet betalen voor pakweg een flesje water van 20cl, dan is 1 euro voor een halve liter eiwitten echt wel peanuts, en een veel te mooie kans om te laten schieten.)

meteen na mijn training: 2 bananen en een liter chocomelk

22.00u: vier boterhammen met opnieuw 150gram vlees, wel een andere soort dan om 15.00u)

aangezien ik tijdens het schooljaar een student ben die geniet van het kotleven, lukt het me niet vaak om voor twaalf uur uit mijn bed te geraken, dus de uren die hier aangegeven staan, daar wijk ik wel vaak van af hehe.

verder drink ik niets van alcohol, ook geen frisdrank (enkel tijdens het uitgaan, want om de een of andere reden krijg ik buikpijn als ik enkel water drink tijdens het uitgaan...), eet ook veel appels, druiven, peren, wortels, ...

Op niet-trainingsdagen eet ik dus ongeveer hetzelfde als hierboven vermeld, zonder die liter chocomelk en 2 bananen.