Bij het puntje Herstel goed na training of wedstrijd, het 2de puntje onder het tabelletje, staat iets over hydrotherapie.
Ik citeer:
Quote:
Zet je herstel direct na training of wedstrijd in gang door een cooling-down met eventueel rustige rekoefeningen. De voeding- en vochttips in de tabel hierboven dienen opgevolgd te worden. Verder kan hydrotherapie (afwisselend warm (1 min) en koud (30 sec.) douchen) en massage het herstel bevorderen.
Zou hydrotherapie écht veel helpen bij het herstel? Ik heb het al geprobeerd en buiten dat het je een hevige kick geeft voel ik me inderdaad wel minder vermoeid.
Kan dat kloppen? Zit er een wetenschappelijke verklaring achter? Is er nog iemand die dit wel eens heeft gebruikt? Valt dit toe te passen bij powertraining (want op die site gaat het om atletiek denk ik)?
Hydrotherapie
Niet Actief
Punten: 66
Aangesloten: 17 Jul 2009
Tijdens het surfen op het net heb ik iets tegengekomen dat mij zeer interessant leek omtrent het herstel na een zware training.
Hier is de site.
Bij het puntje Herstel goed na training of wedstrijd, het 2de puntje onder het tabelletje, staat iets over hydrotherapie.
Ik citeer:
Zou hydrotherapie écht veel helpen bij het herstel? Ik heb het al geprobeerd en buiten dat het je een hevige kick geeft
voel ik me inderdaad wel minder vermoeid.
Kan dat kloppen? Zit er een wetenschappelijke verklaring achter? Is er nog iemand die dit wel eens heeft gebruikt? Valt dit toe te passen bij powertraining (want op die site gaat het om atletiek denk ik)?