eiwitten OP !!!

star star
Niet Actief
Punten: 85
Aangesloten: 21 Jan 2005
Ingediend door Firmin Crets op Don, 10/02/2005 - 14:55.

Mijn proteienen zijn op . Mits het ook redelijk wat geld kost zou ik dat willen compenseren met een ander middel
MIJN VRAAG NAAR JULLIE, Hoe of met wat kan ik dat compenseren Puzzled
Al bedankt voor een antwoord !




Re: eiwitten OP !!!

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
Firmin Crets schreef:
Mijn proteienen zijn op . Mits het ook redelijk wat geld kost zou ik dat willen compenseren met een ander middel
MIJN VRAAG NAAR JULLIE, Hoe of met wat kan ik dat compenseren Puzzled
Al bedankt voor een antwoord !

gewoon eten na training.



Re: eiwitten OP !!!

Gast
ezechiël schreef:
Firmin Crets schreef:
Mijn proteienen zijn op . Mits het ook redelijk wat geld kost zou ik dat willen compenseren met een ander middel
MIJN VRAAG NAAR JULLIE, Hoe of met wat kan ik dat compenseren Puzzled
Al bedankt voor een antwoord !

gewoon eten na training.

Maar als alternatief Puzzled
bv (melk met eieren ... etc)



eiwitten OP !!!

star star star star
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 22 Okt 2004

koop OVITA , das een bus (net zoals een bus melk) van 1kg puur vloeibaar eiwit voor €2.25. Eigenlijk gewoon het wit van een ei -gescheiden van de dooier - en dit zit in een bus (karton).

elke dag 250gr bereiden , kan je in de pan bakken zoals een pannekoek of gewoon in een bord en 2minuutjes in de microgolf en je hebt een "eiwitspons" die je zo kan opeten...smaakt een bikke flauw mor is wel goed voor ons sporters.

Je kan er allerlei bereidingen mee doen...doe er wat ovomaltine bij , of wat havermout , of champignons...maw laat je inspiratie en smaak werken
Ik koop dat bij ons in de gym mor kan je ook kopen in sommige supermarkten of voedingsspeciaalzaken

grtz
b.



Re: eiwitten OP !!!

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
Anonymous schreef:
ezechiël schreef:
Firmin Crets schreef:
Mijn proteienen zijn op . Mits het ook redelijk wat geld kost zou ik dat willen compenseren met een ander middel
MIJN VRAAG NAAR JULLIE, Hoe of met wat kan ik dat compenseren Puzzled
Al bedankt voor een antwoord !

gewoon eten na training.

Maar als alternatief Puzzled
bv (melk met eieren ... etc)

persoonlijk gebruik ik vaak eieren, of bespaar ik wat op de maaltijd 's middags om 's avonds wat over te hebben na de training. Je moet zien dat je van alles genoeg binnen krijgt, zodoende dat je tijdens je nachtrust voldoende voedingsstoffen in het bloed hebt om optimaal te kunnen herstellen, maar anderzijds ook niet te veel want anders ga je mss snel vet opslaan.



eiwitten OP !!!

star star star star star star
star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
bengie schreef:
koop OVITA , das een bus (net zoals een bus melk) van 1kg puur vloeibaar eiwit voor €2.25. Eigenlijk gewoon het wit van een ei -gescheiden van de dooier - en dit zit in een bus (karton).

elke dag 250gr bereiden , kan je in de pan bakken zoals een pannekoek of gewoon in een bord en 2minuutjes in de microgolf en je hebt een "eiwitspons" die je zo kan opeten...smaakt een bikke flauw mor is wel goed voor ons sporters.

Je kan er allerlei bereidingen mee doen...doe er wat ovomaltine bij , of wat havermout , of champignons...maw laat je inspiratie en smaak werken
Ik koop dat bij ons in de gym mor kan je ook kopen in sommige supermarkten of voedingsspeciaalzaken

grtz
b.

waar koop jij die? heb al in delhaize en colruyt gekeken maar niet gevonden



eiwitten OP !!!

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004

Noten zijn ook heel goede eiwitbron.
Veel vis, kip en natuurlijk vlees. Die simpele dingen zitten der vol van. Zowel dierlijk als plantaardig zoals bv. soja.



eiwitten OP !!!

star star star star
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 22 Okt 2004
b schreef:
bengie schreef:
koop OVITA , das een bus (net zoals een bus melk) van 1kg puur vloeibaar eiwit voor €2.25. Eigenlijk gewoon het wit van een ei -gescheiden van de dooier - en dit zit in een bus (karton).

elke dag 250gr bereiden , kan je in de pan bakken zoals een pannekoek of gewoon in een bord en 2minuutjes in de microgolf en je hebt een "eiwitspons" die je zo kan opeten...smaakt een bikke flauw mor is wel goed voor ons sporters.

Je kan er allerlei bereidingen mee doen...doe er wat ovomaltine bij , of wat havermout , of champignons...maw laat je inspiratie en smaak werken
Ik koop dat bij ons in de gym mor kan je ook kopen in sommige supermarkten of voedingsspeciaalzaken

grtz
b.

waar koop jij die? heb al in delhaize en colruyt gekeken maar niet gevonden

ik koop die bij ons in de gym , den baas daar is ne BB'er (mister-world, m-belgium en vice-europe), waar hij die haalt weet ik ni.....maar ik had gehoopt da ze da in den delhaize ook wel hadden want die hebben toch wel veel van die "speciale dingen" die ge in een andere supermarkt ni vind



eiwitten OP !!!

star
Niet Actief
Punten: 42
Aangesloten: 07 Mrt 2005

Cottage cheese + blik tonijn + beetje ketchup.. mmmm Smiling
40gram proteinen..

Btw ik koop mijn whey in de states.. een pak van 10lbs(ong 4.5kg). Nu dat de dollar zo goedkoop staat..