Zo verlies je meer vocht (extra zweten) waardoor je na de training een pak gewicht kan kwijtzijn. Echter na een liter water te drinken, is dat gewicht allemaal weer terug.
Tenzij je binnen een uur een weging hebt voor een wedstrijd en je anders niet onder de gewichtslimiet geraakt, heeft dit geen enkel nut en zou ik het zelfs dom noemen, aangezien het reeds bewezen is dat vochtverlies gelijkstaat aan krachtverlies.

Bij mij op de fitness loopt er ook zo iemand rond, gistere was het zeker 30 graden in de gym en ik zag hem trainen in een trui met kap

Ik was al blij als de gym uitbaatser me even kwam nat sprooien met water hehe

Ik merk bitter weinig verschil, maar in de gym is het nooit koud.
Hier kan ik dus niet veel over inbrengen, al lijkt het me voor de
hand liggend dat je je spieren steeds opwarmt.

Nu ik daar aan denk, betrap ik mezelf erop dat ik met de rug steeds "koud" begin.
Ik start deze trainingsdag steeds met pull ups 3x failure (momenteel is dit 3*5, we bouwen op )

nu wete we het zeker

Als je kijkt naar thermische fatburners, dan begrijp ik wel waarom ze met een dikke trui enz trainen. Alleen slaan ze daarmee de plank volledig mis.. Het werkt als je lichaam zichzelf steeds wat warmer stookt.

oke das een beetje verontrustend zou zegge pas op met de gewichten en maak geen filmpjes voor de site