Men noemt dat een "butt wink" en het komt heel veel voor. Indien niet zeer groot, is het niet dramatisch, maar het reduceert toch je prestaties en verhoogt het blessurerisico.
In eerste instantie zou je denken dat dit het resultaat is van te stijve hams, maar meestal is het probleem motorisch van aard. Door er heel hard op te letten en eventueel eerst iets minder diep te squatten (tot het punt dat de butt wink begint) en zo dieper er dieper te werken in een paar weken tijd, kan je er voor een groot deel van af raken.
Ik heb zelf de ervaring dat het dragen van een power belt mijn butt wink significant vermindert.

Je hoeft niet veel lager dan parallel te gaan om goed te squatten. 'Te diep' bestaat niet in de zin van 'slecht', maar als je butt wink groot is, is dat niet geweldig.
De vids op mijn en Woopy's blog zijn denk ik vrij representatief voor een goede diepte.

Trouwens, hardrocker, als je significant dieper gaat dan nodig, kan je wellicht nog wel wat meer aan dan je huidige 1RM!

@ Muay Thai: dat zou echt wel een zeer aangename verassing zijn. zal eens

@ Sir G: proberen een der dezer dagen een filmje te maken van mijn squat

Inderdaad.

Is dat een typefout van jou, B.V, of ben je tegennatuurlijk?

OK, duidelijk

hoe buttwink je bij een deadlift?

Begin je elke rep dan wel vanaf de vloer?

Besteed elke rep aandacht aan je set-up. Deadlift is te makkelijk juist te doen en te gevaarlijk fout te doen om niet te verwachten dat elke rep goed is.

Ik zal nog maar eens zo'n vraag stellen: ben je vertrouwd met de goede set-up voor deadlift?

Weet je wat, ik zal nu reeds die set-up beschrijven, voor je kan zeggen: "Ja."

1) Zet je klaar: voeten iets smaller dan schouderbreedte, tenen lichtjes naar buiten, bar over midden voet (voet zijnde hiel tot tenen)
2) Pak de bar vast (liefst op schouderbreedte en met gewone overhand grip; en kalk, liefst); houd je benen ongeveer gestrekt
3) Breng je schenen tegen de bar
4) Breng je borst omhoog (en blijf dit gedurende de lift doen)
5) Lift; bar blijft heel de tijd in contact met je lichaam

Als je hier wat ervaring mee hebt, moet je natuurlijk niet meer elke rep op die manier starten en kan je de bar gewoon vast blijven houden, maar je moet je er wel telkens van verzekeren dat de bar zich boven het midden van de voet bevindt.

1) mijn voeten staan op schouder breedte, met tenen lichtjes naar buiten (denk wel dat de bar its te ver licht)
2) ik gebruik overhand grip, maar ben niet in het bezit van kalk... (voor een rechte rug moet ik wel door mijn benen gaan...)
3) mijn schenen zitten net ietsje van de bar er juist niet tegen( maar in het zakken komt ie er wel helemaal tegen)
4) borst is altijd omhoog

nene iets van de bar als ik me buk om rug recht te houden he (ik bedoel dat terwijl ik lift in het naar beneden brengen van de bar hij wel tegen mijn schenen komt)
ja maar tijdens de lift moet je rug toch recht zijn? dus moet je je toch wat bukken om je rug recht te kijgen?

maar volgens mij is mijn lift dus wel goed toch?

ok thanks zal er op letten:p morgen moet ik weer he dusja