pijn rug

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
Ingediend door psycomantje op Zon, 07/06/2009 - 10:55.

ik had eens een vraagje over een lichte pijn in mijn rug
de pijn komt voor in het midden aan mijn ruggegraat...
als ik me achterstevoren buig( dus mijn rug hol maak maar verder door buig) voel ik pijn aan mijn rug, maar het is geen spier want ik als dan duw op mijn ruggegraat met mijn duim dan voel pijn...
nu ik heb ook een scoliose... ik weet niet of dit hier iets mee te maken heeft
maar het is gekomen sinds ik mijn deadlift goed verhoogd heb...
maar mijn uitvoering is wel corect rechte-holle rug (heb ook een maat waar ik mee train die dan kijkt of ik niet bol ga met mijn rug...)
soms gebeurt het wel eens dat ik op mijn laatste rep iets te recht ga tot heel klein beetje bol maar dan ook maar heel lichtjs bol ga (bijna niet merkbaar en alleen bij de laatste rep)
kan dit het begin van een blessure zijn?
moet ik het misschien wat rustiger doen? of gewoon door doen en kijken hoe het verder gaat? want het is een doffe pijn waar ik niet veel last van heb...
enigste wanneer ik de doffe pijn voel is als ik verder achterover buig

ik hoop dat jullie begrijpen wat ik bedoel:)


--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



kan vanalles zijn.. mss

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

kan vanalles zijn.. mss gewoon een zenuw die geklemd zit. Doe het mss inderdaad rustiger aan, en let op de techniek!

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



ok bedankt

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

ok bedankt

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Is het na één of twee

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Is het na één of twee dagen niet weg, neem dan een pijnstiller of ga langs bij een osteopaat/chiropractor (niet bij een dokter; dat heeft geen zin). Als je geen last hebt, train gewoon verder, maar let goed op je vorm.
En als je de mogelijkheid hebt: film jezelf eens tijdens squat en deadlift. Want je gevoel kan je nogal eens bedriegen als het aankomt op rugpositie.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



ok thanks

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

ok thanks Smiling

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Quote: ok thanks

star star star star star star
Niet Actief
Punten: 341
Aangesloten: 04 Jun 2009
psycomantje schreef:
ok thanks :)

Hoe is het gegaan, nog last of is het over?

--

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't!

Mijn log: http://www.bstrong.net/blog/2431



het is over, soms is er wel

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

het is over, soms is er wel eens een dag dat ik het terug voel, maar ik heb er geen last van... ik voel alleen een lichte doffe pijn als ik mijn rug zo hol mogelijk maak

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Quote: het is over, soms is er wel

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
psycomantje schreef:
het is over, soms is er wel eens een dag dat ik het terug voel, maar ik heb er geen last van... ik voel alleen een lichte doffe pijn als ik mijn rug zo hol mogelijk maak

Wellicht scheurtje in je erector spinae. Heb ik ook, sinds gisteren. Morgen squat ik licht (DL zie ik nog wel) en hopelijk is het zondag grotendeels over.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



ok hier ben ik weer met nog

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

ok hier ben ik weer met nog een vraagje over die pijn in de rug die ik had, ik vroeg me af of dit geweest zou kunnen zijn van mijn scoliose die aan het verbeteren is?
want ik zelf had het gevoel dat het wat verbeterd was en toen mijn vriendin een massage gaf, zei ze dit ook... ( en ik had ervoor nieks over gezegd )

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Ik zie geen rechtstreeks

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Ik zie geen rechtstreeks verband.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Quote: het is over, soms is er wel

star star star star star star
Niet Actief
Punten: 341
Aangesloten: 04 Jun 2009
Muay Thai schreef:
psycomantje schreef:
het is over, soms is er wel eens een dag dat ik het terug voel, maar ik heb er geen last van... ik voel alleen een lichte doffe pijn als ik mijn rug zo hol mogelijk maak

Wellicht scheurtje in je erector spinae. Heb ik ook, sinds gisteren. Morgen squat ik licht (DL zie ik nog wel) en hopelijk is het zondag grotendeels over.

Dat klinkt echt niet gezond! Zorg dat je de juiste voeding binnen krijgt na de training.

--

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't!

Mijn log: http://www.bstrong.net/blog/2431



Quote: Quote: Quote: het is over, soms is er wel

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
TURO schreef:
Dat klinkt echt niet gezond! Zorg dat je de juiste voeding binnen krijgt na de training.

Spierscheurtjes zijn gewoon een extreme vorm van microtrauma, die de grens tussen adaptieve stimulus en schade net (of soms meer) overschreden hebben. Net zoals bij gewoon microtrauma is goede voeding inderdaad belangrijk.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot