NavigatieGebruikersloginZoeken |
Jongen zoekt hulpIngediend door Mike159 op Don, 04/06/2009 - 18:27.
Hey, ik ben Mike, 15 jaar en 1m 75 groot, 60 kg. Ik ben vrij klein gebouwd, en daar zou ik dus graag wat aan doen. Enkele maanden geleden deed ik nog elke avond 25 push ups, maar sinds mijn spierscheur met de voetbal ben ik niet meer herbegonnen. 1:Kan er iemand mij aanwijzen waar ik een soort van schema kan terugvinden dat mij kan helpen? Don, 04/06/2009 - 18:27
|
Wauter je moet wel je broek
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Wauter je moet wel je broek niet op voorhand op je knieën laten zakken
Quote: Wauter je moet wel je broek
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Nope. Permanent naakt rondlopen is veel beter!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
2de trainingsdag: alles
Niet Actief
Punten: 18
Aangesloten: 04 Jun 2009
2de trainingsdag: alles verliep goed:
Bij de squat heb ik 20kg gebruikt, het is de maximum dat ik op mijn halter kan toevoegen.
De press ging goed
De bent over row: ik vind de techniek om je rug hol te houden vrij moeilijk.
P.S.: Nu ben ik wel moe, in tegenstelling tot de eerste dag.
Quote: 2de trainingsdag: alles
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Bestel dan al maar een barbell en wat extra gewichtjes, voor je het beseft ga je 100 kg nodig hebben
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Wat als ik nu mijn rugzak
Niet Actief
Punten: 18
Aangesloten: 04 Jun 2009
Wat als ik nu mijn rugzak vol met gewicht stop, helpt dat dan niet? Ik leg hem dan op mijn rug.
De kans dat je de techniek
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
De kans dat je de techniek dan goed gaat doen is nihil.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
ok, voorlopig dan maar met
Niet Actief
Punten: 18
Aangesloten: 04 Jun 2009
ok, voorlopig dan maar met wat minder gewicht
Quote: Wat als ik nu mijn rugzak
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Dan haal je die schijven best uit je rugzak en hang je ze op je bar.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: Wat als ik nu mijn rugzak
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
mischien daarmee dat wauter vrouwelijke assistentie nodig heeft???
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Hahaha
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Hahaha
Bstrong log
Ik volg nauwelijks...
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik volg nauwelijks...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Het probleem is dat ik maar
Niet Actief
Punten: 18
Aangesloten: 04 Jun 2009
Het probleem is dat ik maar 20kg heb, maar ik kan natuurlijk andere zware dingen in mijn zak steken die niet op mijn bar kunnen. Dus wat doe ik voorlopig het best?
meer schijven bestellen! en
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
meer schijven bestellen! en wel nu!
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Quote: Quote: Wat als ik nu mijn rugzak
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Die opening van de schijven is daarvoor veel te klein
The Iron never lies to you.
Quote: Quote: Quote: Quote: Wat als ik nu mijn rugzak
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
olympisch materiaal kopen
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Quote: meer schijven bestellen! en
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Dat kan bot klinken maar het is wel de beste oplossing.
Beetje sparen, beetje rond kijken voor 2de hands materiaal ...
Mijn workout @ Workout Tracker
Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: Wat als ik nu mijn rugzak
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Ik wist dat die mop ging komen
The Iron never lies to you.