NavigatieGebruikersloginZoeken |
Eiwitten
Ingediend door Il_Ricco op Vrij, 29/05/2009 - 17:50.
Ik ga meestal gaan trainen rond 11 uur of s'avonds om 17 uur en ik drink meestal na mijn training een eiwitshake:(http://www.eiwitpoeder.nl/whey-shake/). Maar hoeveel tijd zou ik het best ertussen laten tss die eiwitshake en mijn middag/avondeten? In welke producten zitten er het meest caseïne eiwitten buiten kwark dan? Greetz Niels Vrij, 29/05/2009 - 17:50
|
Koemelk bevat 3,5% eiwit.
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Koemelk bevat 3,5% eiwit. Daarvan is 80% caseïne en 20% wei-eiwit.
Volgens mij komen deze ook enkel voor in van melk vervaardigde producten, en heb even research gedaan op google, en vind daar hetzelfde. Maar kwark is nog steeds nr 1 voor het slapen gaan
caseïne eiwit kan je trouwens ook best niet mengen met vlees, want dan kan je hevige darm "probleempjes" krijgen
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill