Ingediend door sivapo1 op Din, 26/05/2009 - 20:34.
Hallo iedereen
ik ben al een tijdje bezig met powertraining
en vroeg me af of het beter is tussen elke training een dag rust te nemen
of juist elke dag te trainen?
Neen, het ideaal is 45min, want vanaf dan gaat cortisol omhoog. Nu, zo gigantisch veel maakt een extra kwartier niet uit.
--
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Zorg in de eerste plaats dat je goed traint. Duurt dat maar kort, des te beter, maar laat geen goede oefeningen wegvallen omwille van de tijd. (Nutteloze oefeningen kan je natuurlijk wel weg laten vallen. )
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Neen, het ideaal is 45min,
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Neen, het ideaal is 45min, want vanaf dan gaat cortisol omhoog. Nu, zo gigantisch veel maakt een extra kwartier niet uit.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Zorg in de eerste plaats dat
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Zorg in de eerste plaats dat je goed traint. Duurt dat maar kort, des te beter, maar laat geen goede oefeningen wegvallen omwille van de tijd. (Nutteloze oefeningen kan je natuurlijk wel weg laten vallen.
)
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot