Het heet een "dead"lift. Dat wil zeggen dat je een dood gewicht heft = een gewicht dat stil ligt op de grond. Als je de bar dus tussen de reps van de grond houdt, ben je met een andere oefening bezig. Het deel waarbij je het gewicht lostrekt van de grond, gaat je ook redelijk wat kracht bezorgen, dus sla dat deel niet over! Je uitvoering zal overigens ook beter zijn wanneer je na elke rep weer even in de juiste positie kan gaan staan.

dan ben ik al een heel eidnje slecht bezig
bedankt voor de tip