hallo,

ik ben 14 jaar maar zou al graag een gespierde lichaam willen,
ik heb enkel maar haltars thuis een grote en een kleine dus hoop dat het hiermee lukt,
ik heb meer vet dan mijn leeftijdsgenoten mijn oudere broer had mijn postuur vroeger
maar hij is begonnen met mechanieka en auto's en werd zo zeer gespierd maar ik wil trainen

ik vroeg mij af wat de beste trainingen zijn voor mijn leeftrijd zonder mijn lengte te verstoren?