NavigatieGebruikersloginZoeken |
RibpijnIngediend door sand3r op Din, 12/05/2009 - 14:06.
Yo, vorige week enkele buikspieroefeningen gedaan zoals sit-ups enz.. En ben de ochtend daarna opgestaan met pijn aan de zijkant van mijn rechter rib (weet niet hoe ik de plaats beter kan verwoorden).We zijn nu al een week verder en heb er nog altijd last van. Het is vooral als ik erop duw en als ik s'ochtends opsta.. Iemand soms enig idee of dit hierdoor kan komen? grtz Din, 12/05/2009 - 14:06
|
Waarschijnlijk een oblique
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Waarschijnlijk een oblique die je wat overbelast hebt.
Bij welke beweging doet het pijn? Doe die beweging met lichte weerstand en vrij veel reps (het mag een beetje pijn doen en liefst sterk verzuren, maar niet veel pijn). Doe dat een paar dagen; dat zou al veel moeten helpen.
Mogelijk vergis ik me. Als je denkt dat het iets anders is, zeg het dan maar. Dan denken we nog wat verder na.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Bedankt. Als ik mijn
Niet Actief
Punten: 8
Aangesloten: 03 Dec 2008
Bedankt. Als ik mijn bovenlichaam naar links doorbuig voel ik het vooral trekken.. Voor de rest heb ik er s'ochtends last van en tijdens de dag enkel als ik er op duw of een of andere rare beweging ofzo maak. Als ik stil zit heb ik er totaal geen last van alleen na het trainen voel ik het wat. Maar buikspieren trainen heb ik sindsdien wat stilgelegd omdat ik dacht dat het wel over zou gaan..
grtz
Actief herstel gaat veel
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Actief herstel gaat veel sneller dan passief herstel. Misschien moet je Saxon side bends doen (zonder gewicht) door drie sets van vijfentwintig reps (per kant).
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ok bedankt! Ga ik proberen.
Niet Actief
Punten: 8
Aangesloten: 03 Dec 2008
Ok bedankt! Ga ik proberen. Laat het wel weten als het gewerkt heeft!
grtz
nikskse
Als ik mijn buik intensief train heb ik het soms ook. Na een dagje of twee is het weer weg.
maar ik zet het er maar bij voor die die er iets aan hebben)
Heb geen schrik dat het een langdurig letsel is, blijkt het ook niet te zijn.
(het is een wat late reactie