Hallo beste mensen, ik ben Steven,18jaar en ben nieuw hier op Bstrong.
Misschien zouden jullie mij kunnen helpen met een goede voedingsschema op te stellen?
mijn lengte: 177cm
mijn gewicht: 64kg ongeveer (iets te weinig waarschijnlijk)
Ik volg nu al even een 4daagse massa-schema maar ik weet ook dat voeding zeer belangrijk is als je wilt vorderen maar ik weet niet wat ik juist zou moeten eten elke dag, wat ik wel weet dat ik veel moet eten maar dat is geen probleem
Ik had ook onlangs een weight gainer gekocht omdat ik niet al te veel vet heb maar daar ben ik mee gestopt want vind het nog al vervelend dat ik een klein laagje vet over mijn buikspieren begin te krijgen..
maar met een gewone goede voeding elke dag heb je eigenlijk toch geen shake voor nodig toch?
Kunnen jullie mij helpen?
we kunnen u enkel aanraden om eerst de beginnersstickie te lezen en dan kan je meer specifieke vragen stellen en kunnen wij deze beantwoorden, want zo alles uiteleggen is dom als het al gedaan is in de beginnersstickie.
we kunnen u enkel aanraden
Niet Actief
Punten: 163
Aangesloten: 01 Jan 2009
we kunnen u enkel aanraden om eerst de beginnersstickie te lezen en dan kan je meer specifieke vragen stellen en kunnen wij deze beantwoorden, want zo alles uiteleggen is dom als het al gedaan is in de beginnersstickie.
succes