In het boek basis voor verantwoord trainen kan men in het hoofdstuk krachttraining lezen dat krachttraining in de zomer dubbel zo effectief is als in de winter. In de zomer zou men meer buiten komen en daardoor zou het lichaam ook véél meer UV stralen opnemen die op hun beurt het testosteron gehalte bij mannen zou verhogen.

In de bijhorende grafiek in het boek is er te zien dat men in de warmere maanden veel meer krachtwinst boekt als in de wintermaanden. Het verschil loopt zelfs op tot 100% extra krachtwinst! Ik ben van opleiding lic LO maar heb dit in 4 jaar studie nooit tegengekomen:

Wat zijn jullie bevindingen (theoretisch-praktijk) hierover?

Mijn mening hierover is dat het een invloed kan hebben, maar dat deze eerder rond de 20% meer krachttwinst oplevert ipv 100%. Ik denk dat men in de zomer ook iets harder gaat trainen (gemotiveerder om gespierder/sterker te worden) en dat het effect ook deels psychologisch te verklaren is.

Graag jullie reacties !