NavigatieGebruikersloginZoeken |
Creatine voor of na trainen ?Ingediend door Gert op Zon, 16/01/2005 - 23:20.
Voor ik mijn creatine ga consumeren vraag ik dit nog even Ja mijn vraag is : moet ik men creatine voor of na het trainen nemen ? hoelang ervoor of erna en hoeveel ? Wat doet creatine juist en/of zijn er nadelen? tnx greetz Gert. Zon, 16/01/2005 - 23:20
|
Creatine voor of na trainen ?
Niet Actief
Punten: 244
Aangesloten: 20 Mrt 2004
Als je al even traint mag je het best gebruiken. Maar als je nog maar pas begonnen bent vind ik dat echt overbodig, maar dat is ieder zijn keuze natuurlijk. Maar voor al je vragen check effe het bericht: Wat doet creatine eigenlijk en dan op de derde pagina. Op die pagina worden al je vragen deftig beantwoordt. grtz...
Re: Creatine voor of na trainen ?
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Zelf raad ik altijd aan een halve dosis direct voor en een halve dosis direct na de training te nemen.
Als je dit niet weet, waarom wil je dan beginnen met creatine ? ? ? ? ? ? ?
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
Creatine voor of na trainen ?
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 22 Okt 2004
uitgebreide FAQ over creatine :
http://www.bstrong.net/node/197
scroll volledig naar beneden