Wauters blog

dan gaat hij eerst voorbij mij moeten raken

Miss beter dat je van de eerste keer een stapje opzij zet, maakt het makkelijker voor mij
.
.
.
.
.
.
.
.
.
grapje é

Dat zou zeer handig zijn geweest, buiten goed te luisteren waar ik het moest vastnemen had ik echt geen clue. Ik probeerde allesinds het ergens te krijgen zonder succes uiteraard Maarja eigenlijk nog nooit gepresst, doe momenteel DB press, vanaf volgende week een nieuw schema en daar zoek ik BB press in te steken.

maandag 2 augustus:

pull up wide grip: 3x10xBW
pull up close grip: 3x10xBW
dumbell row: 3x5x43
barbell shrug: 3x5x125

dumbell curl: 3x5x23
barbell curl: 2x5x40,10x40

deadlift barbell hold: 2x110 kilo zolang mogelijk

commentaar: als mijn biceps zaterdag al niet kapot waren zijn ze dat nu helemaal, zo'n pomp man

Hehe, kan ik me voorstellen.
Ik heb mijn rechterbiceps kapotgekregen met die one handed tire flips Buiten dat heb ik eigenlijk nergens last van.

Ik had van niks last eigenlijk zondag na de wedstrijd, behalve mijn verbrande armen en schouders

ik was goed moe.

heb vooral last gehad in mijn voeten, vooral in het midden van mijn voetzool deed het goed pijn.

Rare plaats op last te hebben

indeed. vond ik ook

Ik vond je foto in de krant wel super, in de éne hand de steen in de andere een pintje. Typisch voor hardrocker

Had ik hem net in zijn handen gestoken Scan dat ding es in man

Ik heb last van de pees van mijn linkerbiceps. De wedstrijd + de zware training maandag en vele werken met een riek de afgelopen dagen hebben zijn sporen nagelaten Ik heb er wat gel tegen spierpijn opgesmeerd en ik hoop dat het morgen beter gaat.

Als het echt de pees is, zal een gel tegen spierpijn niet veel helpen lijkt me.
Hopelijk gaat het snel over en draait het niet uit tot een peesontsteking. Zolang je er echt last van hebt, alleszins niet te zwaar belasten.

Damn, jij bent rap Ik moet morgen of overmorgen stro helpen binnendoen dus licht belasten zal er niet echt inzitten

Ik spendeer veel te veel tijd op dit forum

Hopelijk maak je het nier erger dan.

Ik heb geen keus of ik wil helpen of niet, als het niet te warm is ben ik al content maar dat zit er niet echt aan te komen...

inscannen die handel!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! die foto wil ik hebben voor in te kaderen.

Zeg, hardrocker, waarom zei je in de interview eigenlijk dat winnen iets is dat je niet vaak meer zal meemaken? Waar is die ambitie, jongen?

@Wauter: ben je zeker dat het de pees is? Betast je arm eens goed (speel doktertje met jezelf en geef dat als verklaring aan iedereen die zich luidop (of niet) afvraagt waarom je een half uur op je arm staat te knijpen ) en probeer te bepalen a) over welke spier het gaat (brachialis, brachioradialis of biceps brachii) en b) of het niet de spier zelf is (wat beduidend minder erg zou zijn).
Probeer in de tussentijd je arm zo weinig mogelijk te belasten en er niet teveel aan te denken (ik vind dat dat helpt). En ijs, dat zou ik ook gebruiken. 20 minuten (niet meer!) tegen de blessure houden, in ieder geval na de training (of na het spelen met het hooi). In mijn ervaring helpt dat goed!

Vond ik ook grappig gezegd Precies alsof hij al bejaard is en binnenkort zal komen te gaan

Het is de pees en ik denk van de brachii, ik weet dat het sowieso toch zeer gaat doen door te helpen dus veel kan ik er niet aandoen.

vrijdag 7 augustus:
benchpress: 5x94,2x4x94
incline benchpress: 3x5x76
dumbell bench press: 0x5x43

press: 3x5x51
clean: 3x3x61
side raise: 3x5x20

CGBP: 3x5x65
standing french press: 3x5x34

kuttraining, ik heb 3x5x94 niet gehaalde en bij dumbell bench press kon ik er niet één herhaling uit krijgen. Mijn motivatie is de laatste dagen barslecht en ver te zoeken

ik blijf beschijden.

bescheiden? Dat is nu toch wel een domme fout

Als ik me niet vergis heeft hij dyslexie.
(tip: download FireFox en het woordenboek ook dan staat er meestal onder de foute woorden zo'n rood lijntje al bij Word )

indeed, ik heb dyslexie

Je bent niet alleen bij mij is het wel zo erg niet

bij mij zit het hem vooral op mijn spelling. ik kan dan wel zeer snel lezen( iets wat ongewoon is voor dyslectie), maar als ik hardop lees vervang ik woorden door synoniemen( de betekenis van de zin wijzig ik dan weer niet).

Nog nooit gehoord zo'n geval.

Al ingeschreven voor Zevenkamp?

Is er nog plaats en hoe?