Ik zou het niet weten
Heb dit nu ook al aan mijn rechterkant lijkt zo lucht in je buik als je hem opspant.

Nee, stoort niet maar het is er wel. Dus ik zou ook graag weten wat dat is

Ok

Behoorlijke sixpack als je het mij vraagt.

De buikspieren van zijn vriend zijn voor de tijd die hij al train toch niet slecht?

Jij bent de persoon uit livestrong zijn post?

ha, ik had jullie verkeerd begrepen. Ik dacht dat die zwartwitfoto jullie grote voorbeeld was.

Hoelang trainen jullie al? Ziet er goed uit trouwens !

ik weeg 66 kilo en ben een 1 met 74 groot .
ik train mijn buik nu ook in de gym . zou ik buikspieren kunnen krijgen ik doe de oefening crunchen met de machine en sit ups

weet ik nog niet ik haal mijn schemas en voedingsschema naar een winkel en er is daar een verkoper die shakes en al zo een dingen verkoopt en die man traint ook en die coatcht mijn in mijn schemas en shake's

Neem je soms veel melkproducten? Want dan zou dat je softe look daaro kunnen verklaren.

Hij wil je creatine laten gebruiken en hij weet hoe je traint. Wel het lijkt me een duidelijke zaak, of hij weet absoluut niet waar hij mee bezig is.

ben je daar héél zeker van dat die schema's goed zijn?

Weet je wat creatine doet? Zoja, leg het eens beknopt uit, gewoon om ons gerust te stellen.

Wat wordt er toch altijd vaag gedaan over crea. Crea stelt niets voor, dat haal je ook uit rood vlees. Het is geen kuur oid.

Hoeveel is niet veel zuivel?
En wat doe je op het moment? Proberen zoveel mogelijk kracht winnen? Cutten? Bulken?

bulken