Stijf achter training


Niet Actief
Punten: 5
Aangesloten: 16 Jul 2009
Ingediend door Frozen op Woe, 09/09/2009 - 14:02.

Hallo,

ik vraag mij af,
als je stijve spieren hebt de dag na je training is dat een goed of juist slecht teken?
de eene helft aan wie ik het vroeg zei dat dit een goed teken is, terwijl de andere helft dat tegenspreekt.

oordeel "positieve" groep: zo voel je dat je "goed" getrained hebt
oordeel "negatieve" groep: als je stijf bent dan heeft je training totaal niets uitgehaald.

hopelijk kan iemand mij het goeie antwoord geven.

alvast bedankt Smiling




ik heb al vaak gehoord dat

star
Niet Actief
Punten: 59
Aangesloten: 23 Mei 2009

ik heb al vaak gehoord dat dit van persoon tot persoon afhangt
Dus denk ik niet dat er een oordeel over kan gemaakt worden
natuurlijk kan het ook zijn dat je veel te hard traint
post anders je trainingsschema eens

--

Compound rules !!!



Spierpijn (en dus ook

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009

Spierpijn (en dus ook stijfheid) staat los van hoe intensief je training was. Het zijn kleine scheurtjes in het bindweefsel. Het laat meer zien dat de oefening nog 'nieuw' voor je is, dan dat jij hem loodzwaar trainde (al zou je met een nieuwe oefening geen spierpijn krijgen, als je hem heel licht deed).

Vroege spierpijn (dus gelijk na de training, het branden enz) is melkzuur wat de vrije zenuwuiteinden prikkelt

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



Lol, dat verhaaltje van

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Lol, dat verhaaltje van "teken dat je goed getrained hebt" kende ik al, maar die dat je training dan niets heeft uigehaald, slaat wel alles Laughing out loud Wat voor idioten hebben dat bedacht?

Anyway, Patricia gaf het juiste antwoord al Eye-wink



ik ben nogtans nog altijd

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

ik ben nogtans nog altijd stijf na benchpress enzo, ik moet zelfs niet verhogen om stijf te zijn (nu dit is wel al minder) maar toch heb ik er nog last van en train toch al redelijk lang:p en benen kan ik ook nog altijd last van hebben

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773