NavigatieGebruikersloginZoeken |
beginnersschema nodig
Ingediend door Desley op Zon, 12/04/2009 - 16:28.
Ik ben Desley , ik ben 15jaar, ik weeg 61kg en ben 1m 72 ik heb een trainingsschema nodig, en een voedingsschema ik heb thuis gewichten 5kg , en een pull up bar kunnen jullie my helpen met een goed, en effectief schema op te stellen Danku. Zon, 12/04/2009 - 16:28
|
Wij delen geen schema's uit,
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Wij delen geen schema's uit, we laten ze door de personen die er één willen zelf maken en wij verbeteren het dan wel
The Iron never lies to you.
http://www.bstrong.net/node/2
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
http://www.bstrong.net/node/2887
daar staat alles dat je moet weten om niet alleen een goed schema op te stellen, maar ook al het andere dat je nodig hebt om vorderingen te maken.
Lees het eens door, en post je poging tot een schema, we verbeteren wel.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.