Ingediend door SanderH op Zon, 12/04/2009 - 10:31.
Eerst en vooral een vrolijk Pasen toegewenst aan iedereen .
Ik gebruik nu al ongeveer 12 weken hetzelfde schema, en ik ben er een beetje op uitgekeken. Het is tijd voor iets nieuws vind ik.
Momenteel ziet mijn schema er als volgt uit:
Workout A:
Squat
Calf Raise
Bench Press
Military Press
Dips
Bent Over Row
Pull-Ups
Shrugs
Workout B:
Deadlift
Calf Raise
Incline Bench Press
Side Raise
Bent Over Side Raise
Pull-Ups
Dumbbell Curl
Crunch
Oefeningen zoals Squat,deadlift etc kan je er natuurlijk niet uigooien, maar ik zou graag enkele nieuwe of alternatieve oefeningen in men schema hebben zodat ik er weer tegenaan kan gaan .
"The dictionary is the only place where success comes before work. Hard work is the price we must pay for success. I think you can accomplish anything if you're willing to pay the price."
Nieuw schema
Niet Actief
Punten: 40
Aangesloten: 26 Okt 2008
Eerst en vooral een vrolijk Pasen toegewenst aan iedereen
.
Ik gebruik nu al ongeveer 12 weken hetzelfde schema, en ik ben er een beetje op uitgekeken. Het is tijd voor iets nieuws vind ik.
Momenteel ziet mijn schema er als volgt uit:
Workout A:
Squat
Calf Raise
Bench Press
Military Press
Dips
Bent Over Row
Pull-Ups
Shrugs
Workout B:
Deadlift
Calf Raise
Incline Bench Press
Side Raise
Bent Over Side Raise
Pull-Ups
Dumbbell Curl
Crunch
Oefeningen zoals Squat,deadlift etc kan je er natuurlijk niet uigooien, maar ik zou graag enkele nieuwe of alternatieve oefeningen in men schema hebben zodat ik er weer tegenaan kan gaan
.
Mvg,
Sander
"The dictionary is the only place where success comes before work. Hard work is the price we must pay for success. I think you can accomplish anything if you're willing to pay the price."