Fiets

Michael_h

Niet Actief
Punten: 431
Aangesloten: 28 Okt 2008

Ingediend door Michael_h op Don, 05/03/2009 - 19:08.

Hallo, ik heb een vraag ivm HIT
Om vet te verbranden zou ik graag hit/ aerobe training doen, maar ik heb enkel een fiets op rollen, 1x per week ga ik al 10km lopen (gemiddeld 10km /uur), maar dan zou ik ook thuis willen trainen. Kan ik iets van HIIT doen op fiest thuis?
Grtz Michaël H.

No pain-No gain !

Don, 05/03/2009 - 19:08

Wanneer je 15min. per dag op

- Livestrong -

Niet Actief
Punten: 504
Aangesloten: 09 Sep 2008

Wanneer je 15min. per dag op rollen fiets zal je zeker vet verbranden.
Zeker met het lopen zal dit ook goed gaan Smiling

Vroeger fietste ik altijd 15min. VOLUIT op rollen, elke dag.
Ik deed dit niet voor vet te verbranden maar voor de conditie Smiling

Work hard, livestrong !

Don, 05/03/2009 - 19:10

HIIT kan ook met pompen,

wauter

Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

HIIT kan ook met pompen, squats, sprintjes enzoveel meer. Beperk je niet alleen tot fietsen Eye-wink

The Iron never lies to you.

Don, 05/03/2009 - 19:11

15 min. fietsen en dan vet

spinninglady

Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005

15 min. fietsen en dan vet verbranden??uhhhh je lichaam heeft wel wat langer nodig dan dat om dat in gang te zetten....

Don, 26/03/2009 - 21:19

Quote: 15 min. fietsen en dan vet

Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

spinninglady schreef:

15 min. fietsen en dan vet verbranden??uhhhh je lichaam heeft wel wat langer nodig dan dat om dat in gang te zetten....

Afterburn + kcal_out he. Smiling Niet de meest efficiënte methode (tenzij je het als HIIT benadert of als temposessie, zoals hij ook insinueert), maar het zal zeker helpen.

Fijn dat je er weer bent, SL. Je lijkt je aandacht voor BStrong te periodiseren (time_on en time_off). Sticking out tongue

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot

Don, 26/03/2009 - 21:27

nee hoor was er voor langere

spinninglady

Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005

nee hoor was er voor langere periode al weer even, maar de voorbereiding van ons huwelijk nam veel tijd in beslag, aangezien we alles zelf hebben gedaan.(vrijdag de 13e themafeest)
daarbij komt dat we erg druk zijn in de wedstrijdvoorbereiding voor o.a. mijn dochtertje, die heeft binnenkort weer Europese voorrondes.

Don, 26/03/2009 - 22:02

proficiat met het huwelijk

rumble_in_the_jungle

Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007

proficiat met het huwelijk Eye-wink

"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"

"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "

Vrij, 27/03/2009 - 09:00

Quote: nee hoor was er voor langere