NavigatieGebruikersloginZoeken |
2sec/rep - 4sec/rep
Ingediend door psycomantje op Zon, 01/03/2009 - 13:23.
hallo, ik vroeg me nu af of er zoveel verschil zit tussen 1sec opwaartse en 1sec neerwaartse bewging en 2sec opwaartste en 2sec neerwaarste beweging... Zon, 01/03/2009 - 13:23
|
massa is doorgaans wat
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
massa is doorgaans wat trager, maar hoeft daarom niet.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
ok thanks:)
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ok thanks:)
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Hoe train je dan op
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
Hoe train je dan op explosiviteit?
Snelle positieve beweging en trage negatieve beweging?
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
yep doe ik ook soms
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
yep doe ik ook soms
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Ik houd niet van trage reps
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik houd niet van trage reps en denk ook niet dat ze zo ideaal zijn voor hypertrofiegerichte training. Mijns inziens pak je beter wat meer gewicht en doe je je reps wat sneller.
Verder heb ik hier nog het volgende idee over: trage reps geven meer aanleiding tot sarcoplasmatische hypertrofie dan tot myofibrillaire hypertrofie. Met andere woorden, trage reps geven je eerder een opgeblazen uiterlijk, terwijl snellere reps je een hard, gespierd uiterlijk geven. Maar dat is slechts mijn idee hierover en ik kan het niet echt aan enige theorie staven.
In de gym waar ik train, zijn er enkele voorbeelden van sarcoplasmatisch opgepompte kerels en eerlijk gezegd zien ze er niet bepaald geweldig uit, ondanks hun behoorlijk grote spieren...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ok:) wel ik ben ook niet zo
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ok:) wel ik ben ook niet zo voor trage reps, liever hoger gewicht en snellere reps:) maar wou het toch eens weten:) thanks for info
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773