NavigatieGebruikersloginZoeken |
goed voedingsschema?Ingediend door PiN0 op Zat, 14/02/2009 - 19:11.
Howdy, ik zou graag wat meer bijkomen(voornamelijk spiermassa) en 7.15u: 4 boterhammen met een soort pindakaas + 10.55u: 2 boterhammen met choco 13.00u: 4 boterhammen met choco + 2 potjes yoghurt/gervais 16.15u: warm eten (variëert elke dag) 19.00u: banaan of appel 21.00u: 4 boterhammen met die pindakaas + 1 potje yogurt/gervais Ik ga 3 tot 4 keer per week naar de fitness(krachttraining) Zat, 14/02/2009 - 19:11
|
smeer die pindakaas maar
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
smeer die pindakaas maar dik
GEEN choco!! Vervang dat maar al door kaas en hesp.
Om 19.00 zal je iets eiwitrijks exta moeten eten, een makreelfilet ofzo.
Verdeel je maaltijden wat evenwichtiger, want sommigen zijn heel groot tegenover anderen.
Kom je dan nog niet bij, gooi dan de hoeveelheid van al die maaltijden omhoog.
drink zeker een liter melk.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Is choco echt ZO slecht
Niet Actief
Punten: 11
Aangesloten: 14 Feb 2009
Is choco echt ZO slecht dan?
ohja, was vergeten de hoeveelheid melk erbij te zetten. Ik denk dat ik toch zeker een liter melk per dag drink dus dat zit wel goed.
choco is nog veel slechter
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
choco is nog veel slechter dan zo slecht
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Lekker veel suikers. Daar
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Lekker veel suikers. Daar kom je wel van bij hoor, maar betrekkelijk weinig spiermassa.
Mijn workout @ Workout Tracker
choco is alleen maar goed om
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
choco is alleen maar goed om diabetes van te krijgen.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: choco is alleen maar goed om
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
En om je kat mee in te smeren, als je je verveelt. Gewoon om te zien wat er gebeurt.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
dan ga je waarschijnlijk een
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
dan ga je waarschijnlijk een nieuwe kat mogen kopen...
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
Zeker een lesje uit te
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Zeker een lesje uit te leren, laat nooit u kat op visite bij Muay Thai
Het lijkt me eigenlijk
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Het lijkt me eigenlijk leuker om dat met mensen te doen.
Maar choco, het is niet zo nuttig hoor. Eet eieren!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot