Als beginner ga je na 6 weken wat aanpassingen gewaarworden en wat massa winnen, maar een supergespierd lichaam vergt veel tijd, inzet en toewijding. Dus neen, wij (en anderen ook niet) kunnen je niet helpen. Stel je trainingsschema en voedingsschema op punt en train, je zal uiteindelijk wel je fysiek bereiken die je wilt.

je maakt onrealistische goals. Het lichaam kan je niet bepaald op één twee drie laten groeien.

Als ik het goed begrijp, wil je sterker en gespierder worden omdat je beter wilt presteren bij LO?
Maar de middelen leiden niet naar het doel. Je zal amper beter worden in judo door gewoon sterker te worden. Wil je echt fantastische verbeteringen, dan moet je de sporten op zich beter beheersen. Dat heeft niks met kracht en al helemáál niks met spiermassa te maken.

Bezin je eerst eens goed over wat je nu precies wilt en herformuleer je vraag. Hier kunnen wij niks mee en jij nog minder.

Daar ben ik bewust maar niet op ingegaan

Een beter plan lijkt mij om 6 weken geld te sparen en dan de leerkracht LO om te kopen.

Of de middelen op je doel afstemmen. Wat je nu wilt doen is als het afgraven van een berg om deze te passeren, terwijl er zich honderd meter naar rechts een leuk paadje met vogeltjes en bloemetjes bevindt, dat om de berg heen loopt.

Dan zou hij eens goed moeten rondkijken en het vijfenzestig jaar oude lijk van de Duitse soldaat, die zolang in een nabijliggende gletsjer had gelegen maar nu door de aardopwarming tevoorschijn gekomen was, moeten zien. En dan had hij die moeten onderzoeken en diens nog intacte gasmasker moeten vinden. Dan had hij de aanwezige handleiding van het ding moeten lezen en tot het besluit moeten komen dat hij geen Duits kan. Vervolgens had hij het masker desalniettemin op moeten zetten en gemerkt hebben dat hij geen handleiding nodig zou gehad hebben, aangezien er echt niks moeilijks is aan het aandoen en dragen van een gasmasker. Hij zou dan niet geweten hebben dat wat hij voor een gasmaskerhandleiding had aangezien, dat in feite niet was, maar net een softpornografisch verhaaltje dat - vermomd als gasmaskerhandleiding - heel erg populair was in het toenmalige Duitse leger. Wij weten dat wel, omdat ik het jullie vertel, maar eigenlijk zou hij er toch niks aan gehad hebben, so why give a fuck? Omdat jij het wilt lezen, misschien, vies ventje? Ha! Ain't gonna happen, mate. Onze vriend de bergenafgraver had immers besloten dat hij het koud had (in de buurt van gletsjers is het koud) en had de zovermoede handleiding gebruikt om een vuurtje aan te steken. Hij had ook honger gehad en had de Duitse soldaat - wiens vlees nog bijlange niet weggerot was - over het inmiddels flinke vuurtje gelegd en was vervolgens bezig geweest taaie stukken dij van de dode snoodaard af te scheuren. Het had hem niet gesmaakt, aber der Soldat hast das nicht gewisst, dus ze zaten op dezelfde golflengte. Hadden beiden nog geleefd, ze waren vrienden geworden, óver de taalbarrière heen. Wat zeg je daarvan? Daar kunnen wij Vlamingen en hen Walen nog wat van leren! Met ons geruzie en onze vooroordelen. Dat de Vlamingen uit hun aars stinken en dat de Walen allemaal pedofielen zijn. Dat is allemaal niet waar! Want op zaterdag gaan wij in bad en wassen die championnen uit ons gat. En Walen van jonger dan drie jaar zijn nog een pedofielen. Je ziet wat ervan komt, van die vooroordelen. Ruzie enzo.
Wat er ook van zij, Shailesh zou - na zijn buikje rond gegeten te hebben - het bloemenpad gevolgd hebben en er prachtige dingen gezien hebben. Dingen die hij niet met ons wil delen, maar dat is zijn goed recht. Want wij leven in een vrije maatschappij, omdat we van die Duitsers gewonnen hebben. Hoera!

Als je begrijpt wat ik bedoel...

Waar het dus op neerkomt, is dat Shailesh veel meer zou kunnen doen, mocht hij de juiste weg volgen. Dan zou hij de juiste vragen stellen (bvb. hoe hij in een paar weken tijd een goede conditie zou kunnen krijgen) en dan zouden wij allemaal gaarna helpen. En dan zou ik niet geneigd zijn een vleugje van mijn fantasie op deze topic los te laten, want, geef toe, daar heeft toch niemand wat aan.

Over wie dan? Chuck Norris?

EDIT: Woopy heeft gelijk. Het gaat helemaal niet om D0BL0, en zelfs niet om Chuck Norris. Neen, de ware aanstichter is Shailesh!
Mijn excuses voor de verwarring, Shailesh. Ik zal zonder dralen mijn fout herstellen.

Hoor ik jullie daar denken: maar waarom verwarde die dwaze Muay Thai Shailesh met D0BL0, die toch twee totaal verschillende mannen zijn? Is hij dronken of, erger nog, zit hij aan de hard drugs?
Mijn antwoord op jullie iets te luide gedachten is het volgende: ik ben dronken nog op enige andere manier high. Neen, ik las de post van D0BL0, die op besloten leek te hebben zich als Shailesh' advocaat op te werpen. Ook aan jou mijn excuses, D0BL0. Ik bedoelde het niet zo.

Jep.
Zich een betere advocaat dan D0BL0 aanschaffen.

En inderdaad ik zou graag een betere uithouding willen opbouwen!

Ik heb een jaar of 2 judo gedaan, de meeste (basis)technieken ben ik nog niet vergeten.

Mijn bedenkingen:

-Dat ik realistischer moet denken voor ik wat post!
-Dat uithouding, massa en kracht er inderdaad niet in 1 2 3 komen
-...

Mijn excuses hiervoor!!!

Geeft niet, het is beter dat je iets vraagt hé. Nu kan je een realistisch doel zetten voor jezelf en daar naar toe werken.

Voor uithouding kan je HIIT doen zoals Muay Thai aanhaalde, voor kracht en massa is een basisschema als Rippetoe's Starting Strenght een aanrader. Weet dat je voor massa ook moet eten, dus breng je voeding ook in orde .