uiercreme helpt dus? ik zal eens proberen:p

Ik denk dat een gewone broek ook al wel wat water opneemt en goed verzwaart na een tijdje

Ik kan ook mijn broek volk*kken, maar op één of andere manier voel ik niet meteen de behoefte een zware broek te dragen tijdens de training. Als ik het zwaarder wil maken, dan maak ik wel een zandzak. Alleen nog wat zand zien te vinden, want dat aspect lijkt me problematisch.

@Woopy: ik zit zowat elk weekend in de buurt van Nieuwpoort. Blijkt dat nog geen vijf kilometer van Westende te liggen!
Als ik effectief aan die strand-HIIT begin en er wat routine in gestoken heb, zal ik je eens uitnodigen.

Ik kom niet veel in Westende hoor Is 3 uur trein en dan nog 3 kwartier tram, dus ik doe die trip niet graag

Mooie rug en benen; (armen lopen wat achter); zeer mooie progressie over de jaren heen !

ik dacht dat jij daar niet echt mee bezig was zoals je borst?

Nee maarja dat komt vanzelf wel he Daarbij meer kracht in mijn armen kan alleen maar helpen bij andere lifts, dus ze zullen wel moeten.

Heb ik dat? Heb je een url?

Eindelijk, nieuwe foto's!
Stats op moment van de fotos:
80kg (komma 1 )
Armen: 37cm
Benen: 69cm

Niet veel vetter dan de vorige foto's, heb ik de indruk, als ik naar de (weinige) lijnen kijk.

Het oorspronkelijke plan was om na 1 mei wat te cutten, maar daar zie ik van af. Cutten is iets voor in de winter Ik blijf voorlopig op dit gewicht, of misschien op het gemakje verder naar 85kg. We zien wel hoe het loopt.

In de winter zijn er geen wedstrijden, dus dan is mogelijk krachtverlies niet zo erg

Om een beetje minder balast mee te dragen en wat gezonder te zijn?

Achja ik zie er graag nog een beetje goed uit, en de winter (nuja winter, in augustus valt wsl de laatste wedstrijd al voor mij) is voor mij het ideale moment om daar aan te werken. Aan de andere kant, met mijn huidig vetpercentage kan ik nog goed leven, ik voel me goed zoals ik nu ben. Als het tegen augustus niet gestegen is of zelfs gedaald is, is de kans klein dat ik ga cutten. Ik wil echter ook niet rondlopen met een dikke buik (alhoewel het begrip "dikke buik" in sterkstemantermen relatief is) dus als mijn vetpercentage nog stijgt, zal ik er toch wat willen afwerken. Minder vet zal mijn conditie en snelheid ook ten goede komen, iets waar ik de grotere jongens misschien kan mee verslaan.
Maar versta me niet verkeerd. ALS ik ga cutten, zal dat een hele lichte cut zijn. Waarschijnlijk hooguit 5kg gespreid over verschillende maanden. Ik heb er ook absoluut geen behoefte aan om vol aders te staan en een afgelijnde sixpack te hebben.
Zwaar bulken is overigens ook niet van toepassing bij mij vind ik Nog net geen 5kg winnen over 4 maanden tijd, is nu niet echt dramatisch he, I've had worse . De komende maanden zal ik trouwens ook niet veel meer aankomen (ik heb het nu al moeilijk om die laatste kilo aan te komen, ik zit al zeker een maand rond de 79kg op nuchtere maag).

Dus soit, no worries

bij de schouders, armen en traps zie je toch een verschil?
Hij word stillaan een (teddy)beer..

Mocht je geïnteresseerd zijn in een relatief laag vetgehalte en toch zeer goede recuperatie ... mijn methode werkt goed (voor mij).

+1
Klinkt geheimzinnig