Ik bench ook gewoon in mijn squatrek.

Ik ben iets aan het bedenken om op een gemakkelijke manier een pully aan mijn rek te hebben (zou ik vooral voor pull throughs willen gebruiken).
Ik heb de volgende prachtige paint-bewerking gemaakt (je denkt toch niet dat ik paint zou verraden?)

pully

Het idee is wel duidelijk denk ik (hoop ik).
Het rode is een touw, ik dacht aan een klimtouw, wat imo toch stevig zou moeten zijn en wel wat wrijving aan moet kunnen. Bovenaan hangt het touw over de horizontale bar van het rek. Onderaan gaat het touw door een gaatje in de safety bar, dat gaatje kan je in de foto ook zien in de niet-gebruikte safety bar, dat is er dus al. Aan de uiteindes van het touw komt een stevige stalen buis, waar aan het bovenste uiteinde de gewichten kunnen overgeschoven worden, en onderaan dient het als handvat (onderaan kan het ook vervangen worden door een musketon om daar alle mogelijke grepen te kunnen aanhangen). Het handvat zorgt er ook voor dat het touw niet door het gat in de safety bar schiet zodat het gewicht niet op de vloer (en op mijn benen) knalt. De safety bar kan in hoogte versteld worden, dus verschillende toepassingen zijn mogelijk. Het is ook de bedoeling om de gewichten zo laag mogelijk bij de grond te hangen, zodat moesten ze TOCH vallen, ze niet een zodanig hoge snelheid hebben dat mijn benen (als die daar liggen) instant verbrijzeld worden. Maar het lijkt me sterk dat ze zouden vallen.
Wat denken jullie hiervan? Geniaal of gewoonweg gevaarlijk?

Hmm ik kan zelf niet lassen, mijn familie woont 150km van mij dus die gaan dat ook niet even komen doen, en ik verander liever niets aan het rek zelf
Nu heeft het rek niet echt harde scherpe hoeken, dus ik denk niet dat wrijving een probleem zal zijn? En moest dat toch zo zijn, veronderstel ik dat ik de slijtage op het touw wel al kan zien vanvoor het ook daadwerkelijk doorschiet.

Het is niet de bedoeling dat de gewichten tot op de grond kunnen he ALS alles goed werkt is dat dus niet nodig.
Ik vermoed dat zo'n klimtouw er toch op voorzien is om regelmatig en veel over ruwe rotsen te schuren?
Zou er iets bestaan dat steviger is dan een klimtouw?

Koop gewoon een paar katrollen en bind die met een stevig touw op de juiste plaatsen vast. Dat zal ongetwijfeld veel beter gaan dan gewoon koord over rek.

Ik zal het eens bekijken Als ik er een katrol aan hang, moet ik natuurlijk ook zeker zijn dat die katrol niet loskomt he.
Maar het gat waar het koord onderaan doorgaat, dat zal ook schuren he? Daar dan ook een katrol ofzo..

Zeg en als ik nu eens een zacht schapenvelletje over die bar hang?

En als ik die bar nu eens losmaak, door een heel schaap ram, en terug monteer?

Dat zeehondjesleer steviger is?
Maar kom, laten we weer serieus worden, voor het weer helemaal off topic wordt
Ik ga mijn idee nog eens goed laten bezinken, ik heb het dan ook daarnet in 5 minuten plots bedacht, dus ik vind nog wel iets

Klinkt gek

ik zou dit niet doen zonder katrollen
stock vermeersch kan je die zeker vinden voor een mooi prijsje
met een katrol zal alles veel soepeler verlopen, en sta je direct in contact met het gewicht, ipv dat die constant heen en weer over het oppervlak schuurt (draag maar veiligheidsschoenen)

was maar om te lachen...........
als je dat zonder katrol wil doen met een gewoon touw, zullen vroeg of laat die gewichten wel naar beneden vallen... heb je al eens een schijf laten vallen op je voet?

Is toch niet zo erg als dat een beetje schommelt?
Ik heb thuis een foto van een zelfgemaakte wrist roller die met hetzelfde principe werkt om de gewichten er op te schuiven, die zal ik vanavond eens posten.
Maar ik denk dat ik het idee maar ga laten voor wat het is, en na nieuwjaar eens kijken voor het lat attachment ding dat je bij het powerrack kon bijkopen Kost dan wel weer 250 euro...

Elastieken gebruiken als pullthrough was ik idd al van plan Het probleem is echter dat ik dan niet veel kan verzwaren. Ik kan verder gaan staan, maar dat heeft ook zijn limiet. Ik kan verschillende bands samen nemen maar dat heeft ook zijn limiet (6 bands).
Nuja als ik er zo over denkt, tegen dat ik die 6 bands samen voor reps kan pullthrough-en vanop een afstand van een meter of 2, moet ik al een monster zijn...
Tja voorlopig geen probleem dan

Jaja m'n homegym heeft er weer iets nieuws bij: een dip-rack
ik wil al een eindje dips in men schema toevoegen, maar zonder dipbar gaat het wat moeilijker, en met stoelen knoeien is ook niet echt de beste oplossing.

Met wat oud ijzer die ik hier thuis liggen had, heb ik vlug een diprack samengesteld.
De lasnaden en afwerking zijn ook niet de mooiste, maar ben wat ziek dus alles werd iets TE vlot afgewerkt

duur constructie: 2u
kostprijs: 0€
Bloedverlies en brandwonden: minimaal

2 vierkante staven: 130cm
2 vierkante staven (voeten): 65cm
2 ronde volijzeren staven (handvaten): 22cm
2 vierkante staven (voor stabilliteit): 65cm

Nu even de fotos aan het resizen, ik post ze zo meteen