30 kg is te weinig om te squatten hoor

Dat kunnen we moeilijk zeggen hoeveel je net nodig hebt. Met de gewichten die je nu hebt + twee zo'n pakketjes kom je wel toe om mee te beginnen hoor.

Trouwens, praat eens met je ouders, want dit is zeker niet ongezond. Als ze twijfels hebben mogen ze altijd ook eens met ons een gesprek voeren en vragen stellen mocht dat je helpen .

Dat valt niet echt te vergelijken met hoeveel kg je traint denk ik. Je lichaamsgewicht zal je krachtprestaties wel beïnvloeden, maar een vast verband zit er niet tussen.

Het is een kwestie van je techniek van de oefening juist te hebben. Als je NoPainNoGain zijn raad opvolgt en je uitvoering is correct, dan zal je allemaal positieve gevolgen hebben.

Ik vrees dat die barbell niet veel gewicht zal kunnen dragen. Hopelijk weet je hoeveel, zodat je niet voor verrassingen komt te staan tijdens een van je trainingen.

Een mooi tweedehandskoopje of zelf gemaakt dan waarschijnlijk?

Die in de colruyt bijvoorbeeld kan maar 73kg aan, en het staat er niet bij vermeld. Dus voor je zoiets koopt zou controleer je best eens, door te bellen of te mailen naar de klantendienst.

Wow, das een scherpe prijs! Jammer dat de winkel zo ver is en dat je op de webshop niet ziet wat voor mij van nut kan zijn.

ik heb die van de colruyt en ik heb er al 130 kilo mee gedaan bij deadlift dus hij is stevig genoeg;)

Ik denk dat ze dat vooral zeggen voor de zekerheid. Stel dat ze zeggen dat hij 120kg aankan en bij 110kg breekt of buigt hij (zonder terug te buigen), doordat die bepaalde barbell net iets slechter ineen zat dan de rest van de serie, dan kan je ze aanklagen. Als ze je dan wijsmaken dat hij maar 60kg aankan, heb je niets om over te klagen. En velen van die mensen die een barbell kopen om thuis wat te trainen met hun 20kg aan schijven, boeit het toch niet dat de bar maar "60kg" aankan.

Mijn bar van decathlon die zogezegd belastbaar was tot 160kg heeft ook 210kg gedragen zonder problemen. (pin squat )