NavigatieGebruikersloginZoeken |
Voedingschema- adviesIngediend door jsalien op Woe, 15/10/2008 - 14:27.
kan iemand mij wat alternatieven geven voor voeding, onderstaand mijn schema: Sochtends: muesli (zitten wel rozijnen in) met halfvolle melk, vruchtenyoghurtje, yakultje tssdoor boterham met kippewit, ham of krabvlees Smiddags muesli of eieren of volkorenbrood of tonijn in eigen nat Tssdoor boterham met kippewit, ham of krabvlees Savonds Vlees of vis, met groenten + volkorenrijst / Volkorenpasta / Aardappel / Puree Voor slapen gaan Platte kaas /Kwark (aantal lepels) Nu lees ik veel over Whey, zou ik dit ook beginnen nemen ? Of haal ik voldoende eiwitten uit mijn voeding ? Ik train toch vaak tegen de 5x per week op kracht dus misschien toch ook whey shakes gaan nemen om wat vordering te maken. Vraag: waar koop je dit best ? Online bestellen ? Of apotheek ? En wanneer neem je dit ? Alle tips zijn welkom ivm met alternatieven voor mijn voedingschema. Oh ja, zit momenteel op gewicht 81.6kg voor 1.86m. groeten Woe, 15/10/2008 - 14:27
|
je kan best zien! dat eerst
je kan best zien! dat eerst je voedingsschema en trainingsschema helemaal inorde zijn!
en dan kan je gaan overwegen om whey te gaan gebruiken! want dit is maar een aanvulling
het meeste resultaat haal je uit je schema's!
Je voeding ziet er zeker
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Je voeding ziet er zeker niet slecht uit. Je zou whey kunnen overwegen. Maar daar weet ik niet zoveel over, dus laat ik anderen je hieromtrent meer uitleg verschaffen.
Alternatieven:
Ochtend:
Middag:
Tussendoor
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot