NavigatieGebruikersloginZoeken |
Advies nodig...Ingediend door Aldorex op Don, 25/09/2008 - 10:00.
Hallo... ik ben nu 2 maanden bezig met powertraining, maar zou graag overstappen naar een goed schema en gezonde voeding ik ben: 1.80m als jullie zo vriendelijk zouden willen zijn om mij uit de nood te helpen... Dank bij voorbaat. Don, 25/09/2008 - 10:00
|
Wat verwacht je nu precies?
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Wat verwacht je nu precies?
Lees deze stickie voor wat basisinformatie:
http://www.bstrong.net/node/2887
Lees dit boek om voldoende over voeding te weten:
http://rapidshare.com/files/36796242/Tom_Venuto_-_Burn_the_Fat__Feed_the_Muscle.pdf
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
dat iemand me tips kan geven
Niet Actief
Punten: 4
Aangesloten: 25 Sep 2008
dat iemand me tips kan geven of
eventueel een schema kan samenstellen..;
Lees eerst die 2 links maar
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Lees eerst die 2 links maar door, daarna vragen stellen
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
Dat schema moet jij
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Dat schema moet jij samenstellen
Wij helpen alleen maar. De eerste link die Symbiot postte helpt je daarmee, en in dat boek staat alle basis over voeding.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
laag vetpercentage, komt dit
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
laag vetpercentage, komt dit doordat hij waarschijnlijk aan de mager kant is?
The Iron never lies to you.
geen idee, ze hebben me
Niet Actief
Punten: 4
Aangesloten: 25 Sep 2008
geen idee, ze hebben me gezegt dat als je tussen de 10 en 15% zit. dat het goed is...
heb niet echt zo'n idee wat goed en slecht is drm vroeg ik voor wat tips
heb nu ondertussen ook al een deel gelezen, en moet wel zeggen dat ik al veel bijgeleerd heb.
bij deze dus bedankt!
Onder de tien is ook niet
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Onder de tien is ook niet erg hoor. Lees die link eens, en doorloop het forum en het internet een beetje. Doe kennis op en stel vragen. Met die info kan je aan de slag om zelf je voeding en training in orde te brengen, wij assisteren je wel.
ik zou niet eten in functie
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
ik zou niet eten in functie van vetmassa en spiermassa aankweken maar gewoon voor spiermassa, zal je later dan de moeite besparen om je vetmassa te laten zakken
The Iron never lies to you.
Dit is nergens aangegeven,
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Dit is nergens aangegeven, maar ik deel wel je mening. Alleen is het zo dat je hoe dan ook altijd wel een bepaalde hoeveelheid vet zal bijwinnen, hoeveel kan je in grote lijnen controleren.