NavigatieGebruikersloginZoeken |
Wat train je straks ?
Ingediend door 515 op Vrij, 25/07/2008 - 17:37.
Zoals je al van de titel kon afleiden; Vrij, 25/07/2008 - 17:37
|
hoe bedoel je ?
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
hoe bedoel je ?
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
PVC-buizen 'verlijmen' en
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
PVC-buizen 'verlijmen' en plaatsen? Ik vraag me af hoe je dat doet en wat dat eigenlijk betekent.
Voel je niet geremd een tutorial in elkaar te zetten. Daar heeft Mantichora misschien nog wat aan, nu hij aan zijn huis aan het werken is.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
simpel : *schuur de
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
simpel :
*schuur de uiteinden van de te verlijmen buis tot ze ruwer zijn ( niet te ruw )
*ontvet met speciale ontvetter de uiteinden
*strijk in langsrichting de lijm op de uiteinden
*druk beide onderdelen in en tegen elkaar
*laat deze uitdrogen
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Cool! Bedankt. Zo te
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Cool! Bedankt.
Zo te lezen, is dat iets wat ik ook zou moeten kunnen. Zal binnen enkele jaren zeker handig zijn om de afwatering van de gym van SirGangreen en mezelf in elkaar te steken (om het zweet af te voeren).
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
inderdaad iedereen kan dat ,
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
inderdaad iedereen kan dat , behalve die jongen .
de laatste keer had hij een terugslagklep* mis gemonteerd .
als je een terugslagklep verkeerd monteerd dan valt de stop altijd naar beneden en kan er geen water meer door .
*Een terugslagventiel, terugslagklep of keerklep, is een ventiel dat wordt gebruikt om een vloeistof, granulaat, poeder of gas in één richting door te laten. Meestal duwt het medium de klep bij het heenstromen open en sluit een veer of de zwaartekracht de klep. In andere gevallen duwt het medium bij het terugstromen de klep zelf dicht. Het onderscheid ligt in de uitvoering en de toepassing. Terugslagventielen zijn te vinden in bijvoorbeeld de pomp en de luchtbanden voor fietsen (zie fietsventiel), luchtbedden of auto's. In de hydrauliek komen al dan niet gestuurde terugslagkleppen veelvuldig voor.
In de bloedvaten van het lichaam vindt men ook een soort terugslagkleppen. Zij zorgen ervoor dat het bloed in één richting blijft stromen. Hartkleppen hebben eenzelfde functie.
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Rumble, er ooit over gedacht
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Rumble, er ooit over gedacht bij National Geographic te gaan werken?
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ze laten me niet binnen ....
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
ze laten me niet binnen ....
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: ze laten me niet binnen ....
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Bewapen jezelf met veel ijzerwaar uit je gym en probeer nog eens
. Dat lijmen lijkt mij nu toch niet moeilijk,... ik kan geloven dat je geduld met die persoon getest wordt.
Vandaag op het programma: breathe in, breathe out, breathe in, PUSH!!!
UB
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
UB
Deadlifteeuuh! Eindelijk
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Deadlifteeuuh!
Eindelijk tijd om mijn PR te verbreken! 170kg mag normaal geen probleem zijn. Alles wat ik meer kan is leuk meegenomen. Meer dan 180kg zou me verbazen.
Ik zou eigenlijk 175kg moeten halen, dan sta ik gelijk met Muay Thai met mijn totaal
Bstrong log
Ik wens het je toe, echt
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik wens het je toe, echt waar.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Word je dan niet jaloers?
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Word je dan niet jaloers?
Bstrong log
Quote: Word je dan niet jaloers?
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
LB
Ja, waarschijnlijk wel denk ik, maar een beetje competitie kan geen kwaad hé
Quote: Word je dan niet jaloers?
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Nee.
Want ik weet dat ik binnen een paar weken - als mijn rugblessure definitief achter de (jaja) rug is - weer snel richting mijn oude niveau kan gaan. En dan erover...
Ik heb gisteren al een paar reps gedeadlift, maar dan met een excellente techniek. En dat voelde (behalve de immer aanwezige stekende pijn in mijn wervelkolom) zeer goed aan.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ik ben benieuwd Dan heb ik
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ik ben benieuwd
Dan heb ik weer een nieuw totaal om proberen in te halen 
Bstrong log
Yep. Nu, ik verwacht de
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Yep.
Nu, ik verwacht de komende jaren redelijk vlot vooruit te blijven gaan. Ik heb momenteel een gedegen krachtbasis, ik heb een vrij goed beeld van hoe trainingsprogressie eruit moet zien en waar ik me ergens bevind in dat proces. Dus behoudens nieuwe blessures, zou ik toch in één lijn door moeten kunnen naar stats die richting de 250 kg gaan voor squat en deadlift en richting de 200 voor bench press... aangezien ik nu op de grens zit tussen driewekelijkse en wekelijkse progressie (wekelijkse progressie kan typisch enkele jaren volgehouden worden).
Het is uiteraard goed mogelijk dat ik binnen een paar maanden weer een blessure oploop, als ik vorderingen begin te maken met de O lifts, maar ik ga alles in het werk stellen om dat te voorkomen!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Dat zouden wel al mooie
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Dat zouden wel al mooie stats zijn
Dat zijn stats die ik ook zeker ooit wil halen (alhoewel die bench press me minder interesseert), maar dat zal wel niet voor binnen het jaar zijn
Bstrong log
Quote: Dat zouden wel al mooie
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Bij mij ook niet.
Maar ik heb tijd.
Bench interesseert me ook veel minder. Ik ga wellicht meer neigen naar de O lifts.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Succes Woopy, en Muay
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Succes Woopy, en Muay Thai.
Bij mij beginnen de stats ook beetje bij beetje omhoog te gaan, en de trainingen zijn zeer leuk! Nu de voeding nog wat opkrikken naar wat meer kcal en dan zit dat ook in orde.
Het enigste probleem is mijn squat, mogelijks omdat ik geen reps mag missen voor schending aan de vloer te voorkomen. Maar ik heb binnenkort safety bars die ik voor mijn squatrek plaats, waardoor ik dus gerust eens de barbell mag laten vallen, en door die 'geruststelling' zal ik mezelf ook meer durven geven en daar ook eindelijk wat progressie maken.
Ik zou ook graag eens weten wat jullie mening is over een Deaflift-platform. Ik denk van dit ook te maken en er gebruik van te maken, maar ik had graag eerst eens jullie visie daarover gehoord.
Kan heel nuttig zijn om het
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Kan heel nuttig zijn om het laagste punt in de beweging te oefenen, dus als je kan, zeker maken.
Ik was ook van plan om zoiets te maken, maar ik heb gemerkt dat het heffen van zandzakken en mijn traktorband ook goed helpen met dat onderste punt (aangezien ik daar van helemaal op de grond moet beginnen heffen).
Safety bars zullen zeker weten ook helpen
Het "meer durven" heeft mij toch ook wel wat geholpen.
Bstrong log
Nu ben ik altijd wat
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Nu ben ik altijd wat bang:"Wat als ik de rep niet haal en de barbell moet laten vallen". Dus ik denk dat dit mij tegenhoudt, zowiezo is het veiliger trainen met die safety bars.
Een zandzak ga ik ook maken, maar dit zal waarschijnlijk nu nog niet zijn, eerder wanneer het weer terug beter wordt en de temperatuur wat aangenamer. Dan kan ik deels buiten trainen en van de zon en de lucht genieten ipv binnen met het staal te zitten sleuren.
Safety bars vind ik goed
Niet Actief
Punten: 415
Aangesloten: 24 Jul 2008
Safety bars vind ik goed hoor, ik maak wel keiveel lawaai nu met het rek lol, ik stomp nog regelmatig tegen de steunen. Bij benchen al goed van pas gekomen, zonder had ik er nogal uitgezien.
Ik heb ook zo van die rubberen mat van 1cm dik gekocht dat dempt het geluid keigoed als ik zot wil doen.
gisteren nieuw pr deadlift 146 als ik niet had gesquat en zo traag opgebouwd bij dl zat er wel meer in, ik stop met max pogingen door de week nu want ik heb het daarstraks mogen voelen tijdens de training -_-
Dees is die mat dak gebruik
Niet Actief
Punten: 415
Aangesloten: 24 Jul 2008
Dees is die mat dak gebruik http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p401_Vloermat.html , zal wsl wel een goedkoper en even goed of zelfs beter alternatief ergens in de winkel liggen.
En nu ga ik wat tv zien want ik heb me voorgenomen of meer te rusten
om 10 uur kruip ik erin, spijtig work altijd snachts wakker voor te plassen, komt door die platte kaas denk lol.
ik merk dat er toch nog wat
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
ik merk dat er toch nog wat zelfgemaakt materiaal gebruikt wordt hier op Bstrong...
Misschien moet er maar eens een 'Doe het zelf' topic gemaakt worden met fotos en plannetjes/fotos erbij?
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
Quote: Safety bars vind ik goed
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Zeer knap!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ik zou legs willen trainen
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ik zou legs willen trainen maar de achterkant is nog wat stijf, dus toch nog een dagje wachten.
Wat dat Deadlift-platform betreft, hoe hoog zou dit ongeveer moeten zijn denken jullie?
Ik zou ze zo hoog maken dat
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ik zou ze zo hoog maken dat de bar maar net iets boven mijn voeten komt, maar dat is slechts mijn onervaren mening
Bstrong log
Pffff benen weer. Met die
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Pffff benen weer. Met die hamstrings die echt a-relaxt aanvoelen
Gelukkig is het vandaag wat meer Quadriceps gericht...
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
Vanavond feestje morgen
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Vanavond feestje
morgen uitslapen en s'avonds ook benen. Ik ga me er eens op concentreren om bij het squaten echt zo laag als menselijk mogelijk te gaan.
Bstrong log
Quote: Vanavond feestje morgen
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Pff daar ben ik al even mee gestopt... Mijn knieen gaan daar echt kapot aan
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.