NavigatieGebruikersloginZoeken |
Wat train je straks ?
Ingediend door 515 op Vrij, 25/07/2008 - 17:37.
Zoals je al van de titel kon afleiden; Vrij, 25/07/2008 - 17:37
|
Mijn tv-kijk skills
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Mijn tv-kijk skills
Bstrong log
Quote: Mijn tv-kijk skills
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Naar wat ga je kijken ?
On-toppic: Schouders en borst
Morgen: 3x5 Squat 3x5
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Morgen:
3x5 Squat
3x5 Military Press
3x5 Barbell Row
(misschien nog enkele Dips)
Ik heb vandaag ook al
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ik heb vandaag ook al gefietst
Ik 4,5km gefietst en 3km
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ik 4,5km gefietst en 3km gestapt (over en weer geloop op het werk niet meegerekend, dat is zeker nog een km).
Quote: Ik 4,5km gefietst en 3km
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ik heb er zo'n 40tal en ik heb ook wat rondgewandeld, maar NOG geen 3/4km denk ik, maar ik ben dan ook nog niet slapen
nog enkele keren naar de ijskast enzo 
LOL jullie hebben dringend
Niet Actief
Punten: 92
Aangesloten: 07 Jun 2008
LOL jullie hebben dringend een stappenteller nodig
Quote: LOL jullie hebben dringend
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
De heb ik hier wel ergens liggen.
Rug en biceps zonder enige
Niet Actief
Punten: 359
Aangesloten: 27 Jun 2008
Rug en biceps zonder enige genade vandaag
!
Quote: LOL jullie hebben dringend
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
En een grote maaltijd!
@ Matthieuu: Have fun!
Het was zeker fun ! 80kg
Niet Actief
Punten: 359
Aangesloten: 27 Jun 2008
Het was zeker fun
! 80kg deadlift; ik was in vorm vandaag 
Deadlift en buik.
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Deadlift, kuiten en buik.
Goed bezig
vandaag ga ik lekker
Niet Actief
Punten: 223
Aangesloten: 15 Apr 2008
vandaag ga ik lekker plyometrisch
:
- handstand push ups with handclap
- pull up with handclap
- jump squats
- clean and presses
vandaag de laatste keer plyometrics van m'n schema. Het afscheid gaat zwaar vallen
Ga (als de motivatie en zin er is) eens gaan voor lange afstanden. Ik wil proberen 30 km te halen met een vlot tempo. Waarbij ik meer nadruk leg op de afstand dan op het aangehouden tempo.
Nog 5 dagen en bye bye schema. deload here I come
When I attack, there ain't an army that could strike back (nasty nas)
Handstand push-up with
Niet Actief
Punten: 359
Aangesloten: 27 Jun 2008
Handstand push-up with handclap ; ik blijf het bizar vinden
! Post eens een filmpje wanneer je het doet 
!
Quote: Handstand push-up with
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ja man, doen
Dat wil ik ook wel eens zien 
Ben ook benieuwd! En 80kg
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ben ook benieuwd!
En 80kg Deadlift, das al mooi! Hopelijk heb ik het ook binnenkort, mijn eerste Deadlift was 2 weken geleden en zit nu op iets tussen 60-65kg.
Straks een Rippetoe training, wiii!
gras afrijden + rust
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
gras afrijden + rust
skaten en rustdag
Niet Actief
Punten: 121
Aangesloten: 13 Jul 2008
skaten en rustdag
Rustdag, geen idee wat ik
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Rustdag, geen idee wat ik vandaag nog ga doen.
Ik net 35,2km met de MTB
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ik ben net 35,2km met de MTB gaan rijden, dus dat gras afrijden wordt verplaatst naar een van de volgende dagen.
85 kilometer
Niet Actief
Punten: 359
Aangesloten: 27 Jun 2008
85 kilometer "gezins-fietstocht" achter de rug onder de 33° - brandende zon
!!
Amai; amai.
Uren pc achter de rug naast
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Uren pc achter de rug naast een bureaulamp!
Chill
.
Quote: 85 kilometer
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
is 85 km een gezinstocht?
zou bij die term een kind ook niet moeten kunnen mee fietsen?
The Iron never lies to you.
Gemiddeld 15km/u ofzo ! En
Niet Actief
Punten: 359
Aangesloten: 27 Jun 2008
Gemiddeld 15km/u ofzo
! En een paar rustpauzes ook .
Mama, papa, zus van 19 en ik dus
Morgen: Schouders (nadruk op
Niet Actief
Punten: 449
Aangesloten: 07 Aug 2006
Morgen:
Schouders (nadruk op zijkant) (MP, upright rows, side raises)
Triceps (CGBP, push down)
Biceps (Barbell curls, hammer curls)
Maandag 28 juli: 3x5
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Maandag 28 juli:
3x5 Squat
3x5 Bench Press
1x5 Deadlift
Lijkt zeer sterk op mijn
Niet Actief
Punten: 359
Aangesloten: 27 Jun 2008
Lijkt zeer sterk op mijn training (maar niet van morgen
) (=> michiel)
vandaag rug/
Niet Actief
Punten: 353
Aangesloten: 25 Sep 2007
vandaag rug/ biceps:
Deadlift 5*5
Bent over row 5*5
preacher curl 5*5
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like weed
Benen, onderrug, buik. Ik ga
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Benen, onderrug, buik.
Ik ga proberen om dragon flags te doen met een elastische band (de dunste die ik heb, om te beginnen) als weerstand
Bstrong log
stranks schouders en triceps
Niet Actief
Punten: 130
Aangesloten: 16 Feb 2006
stranks schouders en triceps