NavigatieGebruikersloginZoeken |
Wat train je straks ?
Ingediend door 515 op Vrij, 25/07/2008 - 17:37.
Zoals je al van de titel kon afleiden; Vrij, 25/07/2008 - 17:37
|
Quote: Kan jij die ham raise zonder
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik kom in de buurt van een negative zonder hulp.
M'n hams zijn momenteel mijn zwakke plek. Ik probeer ze elke training te pakken, zowel via heupextensie (good morning, SL deads, hyper extension, ...) als beenflexie (glute-ham raise, ...).
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Gisteren is er geen training
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Gisteren is er geen training van gekomen en vandaag sta ik op met (op dit moment erger wordende) (onder)rugpijn.
Haha Nice!Hier precies
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Haha Nice!
(wel spierpijn dan). Mezelf op een stoel positioneren gaat ook als een oude man nu hahahaha geweldig.
Hier precies hetzelde verhaal met de gluteus Maximus en de Hamstrings er bij
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
Pull training zo meteen. Ik
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Pull training zo meteen. Ik ga weer proberen om geen te zware gewichten te nemen. Zwaar genoeg om een beetje getraind te hebben natuurlijk, maar ik wil mijn pols/grip nog niet tot het uiterste gaan duwen. Ik hoop dat alles goed gaat, want zo niet, dan kan ik zaterdag mijn farmers niet testen
Bstrong log
werk je ook met push/pull
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
werk je ook met push/pull schema?
Als je de tijd vind, mail me even je schema als je wil
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
Zie profiel
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Zie profiel
Bstrong log
alles sebiet, zo goed als
Niet Actief
Punten: 415
Aangesloten: 24 Jul 2008
alles sebiet, zo goed als niks gedaan deze week ene plezante moest me ziek maken
ik mijd ziektezaaiers als de pest vanaf nu!
Ik doe nog altijd die fullbody voor beginners maar is het nog geen tijd om met een split te beginnen?
Buh zieke mensen, er lopen
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Buh zieke mensen, er lopen er op mijn werk ook weer een paar en ik heb toch ook geen zin om het over te nemen
Zolang je vorderingen maakt kan je bij hetzelfde schema blijven. Als je geen vooruitgang meer maakt of je bent het schema gewoon beu, kan je veranderen.
Bstrong log
Quote: Zie profiel
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
merci
was de nieuwe functie al vergeten
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
Succes met de training
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Succes met de training Woopy! Wegens stijfheid heb ik de beentraining uitgesteld. Ik was/ben nog altijd stijf van de Pull-training van zondag
.
Ik ben benieuwd of je er
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ik ben benieuwd of je er goede vooruitgang gaat mee maken
Hou je geen logje bij?
Bstrong log
Medium Grip Bench
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Medium Grip Bench press
Cloes Grip Bench press
BB curl ^^
Reverse Curl
Reverse Wrist Curl + Wrist Curl
Niets te belastend voor de rug of de knieën gedaan omdat ik van beide wat last had en nu rust tot maandag
.
Quote: Ik ben benieuwd of je er
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ik ben ook benieuwd, de eerste trainingen waren alvast goed en leuk. De gewichten zaten ongeveer even hoog in vergelijking met mijn laatste Rippetoe-training dat van augustus dateert, en daarna heb ik niet meer getraind (buiten twee keer wat random oefeningen). Dus op dat vlak ben ik ook tevreden.
Ik hou wel een logje bij ja, in een Excell sheet.
nu Push schema bench
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
nu Push schema
bench press
incline pench press
flyes
military press
overhead press
1arm dumbell press
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
:)
Niet Actief
Punten: 28
Aangesloten: 28 Okt 2008
benen,triceps,buik
mvg shailesh
mvg shailesh
Rust
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Rust
borst, schouders en tricpes
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
borst, schouders en tricpes normaal gezien. Ik voel wat pijn aan mijn linkerschouder dus ik zie nog wel:)
The Iron never lies to you.
Als het straks stopt met
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Als het straks stopt met regenen: farmer walks en beetje met traktorband en zandzakken spelen
Als het binnen een uur nog steeds regent: enkel farmer walks
Bstrong log
zorg maar dat je traktorband
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
zorg maar dat je traktorband niet vastraakt in het slijk
het is hier één modderpoel
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
mijn poseertalent en
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
mijn poseertalent en fotogeniekheid. De foto's komen eraan.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Hehe, nice. Na de
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Hehe, nice.
Na de olympic&bodyweight training van gisteren een weekendje rust, alhoewel ik sta te popelen om de pull training te doen.
best nog veel last gehad van
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
best nog veel last gehad van mijn linkerschouder, als het de volgende training ook nog zo is ga ik eens naar de dokter.
The Iron never lies to you.
Wat zijn je klachten
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Wat zijn je klachten precies? Misschien eventjes laten rusten en niet teveel belasten?
een nogal pijnlijk gevoel
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
een nogal pijnlijk gevoel
The Iron never lies to you.
Quote: een nogal pijnlijk gevoel
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Je kan verschillende pijnen hebben; brandende pijn, stekende pijn,...
stekende pijn, ik had het
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
stekende pijn, ik had het zelfs moeilijk bij benchpress
The Iron never lies to you.
Quote: stekende pijn, ik had het
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Misschien is het een ontsteking van een spier in je schouder.
Het lijkt me ook best om eens een bezoek te brengen aan de dokter zodat je weet wat het is en wat je eraan kan doen.
Ok, het weekendje rust is
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ok, het weekendje rust is herleid tot een half weekendje. Daarnet Pull-training gedaan en ze was super. Nu wel moe
.
mijn geduld : ik moet
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
mijn geduld : ik moet verlijming van pvc buisen alsook de plaatsing ervan aan een onbekwaam persoon uitleggen
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: mijn geduld : ik moet
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Hoe doe je dat dan?
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot