NavigatieGebruikersloginZoeken |
Standaard beginners schema
Ingediend door dj100 op Don, 17/07/2008 - 22:23.
Hey, Ik ben hier nieuw, en wil beginnen met gewoon breder te worden en zwaarder, want ik ben gewoon véél te mager.. Kan hier aub iemand een standaard beginners schema posten met oefeneningen die alle spieren trainen? Groeten, Don, 17/07/2008 - 22:23
|
Idem hier, hopelijk doet
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Idem hier, hopelijk doet 3x/week Squatten er iets aan.
Ik denk er aan om 1x / week
Niet Actief
Punten: 106
Aangesloten: 17 Jul 2008
Ik denk er aan om 1x / week te gaan zwemmen? gaat ook mijn rug helpen denk ik?
Gr;
Goeie manier voor wat
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Goeie manier voor wat cardio. Dit zal je hele lichaam aanpakken.
Wat bedoelen jullie
Niet Actief
Punten: 106
Aangesloten: 17 Jul 2008
Wat bedoelen jullie eigenlijk met Cardio? sporten?
Gr.
En volgens mij vermager je
Niet Actief
Punten: 106
Aangesloten: 17 Jul 2008
En volgens mij vermager je meer daarmee? da's niet echt mijn bedoeling
En volgens mij vermager je
Niet Actief
Punten: 106
Aangesloten: 17 Jul 2008
En volgens mij vermager je meer daarmee? da's niet echt mijn bedoeling
Cardio, dat is lopen,
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Cardio, dat is lopen, fietsen, zwemmen,... conditieopbouwend. Meestal verlies je daar gewicht mee. Bij HIIT is dit voor het grootste deel vet en praktisch geen spieren, bij andere zouden de spieren al wat meer afgebroken worden.
Zwemmen 1x in de week is wel nog een goed idee.
Ik heb momenteel het gevoel
Niet Actief
Punten: 106
Aangesloten: 17 Jul 2008
Ik heb momenteel het gevoel dat mijn linkerborst iets groter en volgroeider is dan mijn rechter, ook zie ik dit een klein beetje bij mijn armspieren, isdit erg? hoe kan ik dit oplossen?
Gr.
door gewoon mooi verder te
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
door gewoon mooi verder te trainen, en in geen geval één kant meer te trainen dan een andere.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Oké! We hebben hier thuis
Niet Actief
Punten: 106
Aangesloten: 17 Jul 2008
Oké!
We hebben hier thuis een blender gekocht, iemand ervaring me dagelijks Shakes maken?
Gr.
hihi dat is een leuke vraag,
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
hihi dat is een leuke vraag, ik maak er minimaal 4 op een dag...open een topic en roept u maar!
Voila, Laat u gaan!
Niet Actief
Punten: 106
Aangesloten: 17 Jul 2008
Voila, Laat u gaan!
Ooh! Ik ga net even vragen
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ooh! Ik ga net even vragen aan mijn moeder of we dat hebben... en jawel! Hij wordt nooit gebruikt maar vanaf morgen komt daar verandering in!
wel slim om dat nu pas te
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
wel slim om dat nu pas te vragen é:
The Iron never lies to you.
tijd voor een recepten area
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
tijd voor een recepten area hier??
Ik wist dat we dat vroeger
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ik wist dat we dat vroeger hadden maar ik dacht dat hij kapot was en weggesmeten was. Niet dus!
Laat maar komen dus!
Niet Actief
Punten: 106
Aangesloten: 17 Jul 2008
Laat maar komen dus!
Ik heb trouwens daarvoor een
Niet Actief
Punten: 106
Aangesloten: 17 Jul 2008
Ik heb trouwens daarvoor een nieuw topic aangemaakt! (voeding)
Ideaal, anders had ik het
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ideaal, anders had ik het gedaan
.
Hehe, morgenvroeg start ik
Niet Actief
Punten: 106
Aangesloten: 17 Jul 2008
Hehe, morgenvroeg start ik er ook mee