vaak gebruikt in vakantie periodes wanneer er ff geen goeie hardcore sportschool in de buurt was...blijft een aanrader..soms moet je een beetje crea zijn..

'k Ben zelf niet zo'n hypertrofiemens, maar kan mezelf op vakantie (en anders eveneens) ook goed behelpen met bodyweight training.
Die bodyweight triceps extension had ik nog nooit gedaan (hoewel ik deze wel kende ). Net dan maar eens geprobeerd en het lukte net niet. Zeker een oefening die ik vanaf nu af en toe zal doen.