Geen enkele inspanning is 100% anaeroob of aeroob. De 100 m sprint (indien je deze tenminste snel loopt) is echter wel zéér anaeroob.
Stel dat je tussen de 10 en de 15 seconden nodig hebt om 100 m af te leggen (lijkt me een goede schatting?), kan je niet louter op je ATP-systeem terugvallen (dat na enkele seconden reeds uitgeput is). Het CP-systeem is de volgende in de rij (en daar blijft het ongeveer bij).
Nu zal de inspanning ook wel wat lactisch zijn. Als je immers vrij snel na elkaar 100 m sprints doet, zal je wellicht verzuring bemerken.

Qua kracht (explosiviteit) lijkt het me iets interessanter om sprints van rond de 20 m (de start dus) te doen.

@ Brabander: Voeg bij de spiergroepen ook nog maar de hamstrings toe bij de benen. Verder is inderdaad heel het lichaam van een spurter goed ontwikkelt, je hebt de andere spieren (bovenlichaam + buik) meer nodig dan je denkt als je spurt.

@ Muay: De schatting ligt goed hoor. 10 seconde is heeel snel (wereldrecord ligt immers op 9.77) en 15 seconde is, zeker voor een man, eigenlijk vrij traag. De meeste mensen zullen wel ergens tussen de 10 en de 15 zitten . Verder sluit ik me er ook helemaal bij aan en inderdaad, verzuring zal je wel beginnen voelen als je een aantal keer volluit spurt (komt zelfs sneller als je denkt, met twee tot drie keer met ongeveer 6 tot 8 minuten rust ga je wellicht al genoeg hebben).

pure fysica, probeer eens echt te sprinten zonder je bovenlichaam te gebruiken...laat dat maar gewoon stijf, die armen enz niet bewegen..je zal heel wat trager zijn.
Je trekt je als het ware voort met de armbewegingen.

om een marathon te lopen toch ook weer niet.

Het ging hier in de eerste plaats nog wel over een spurter maar als als je het lichaam van een marathonloper bekijkt ga je toch ook wel merken dat die wel wat spieren hebben hoor (ze zien er echter gewoon niet zo uit omdat die mannen extreem mager zijn). Als je een marathon loopt is je looptechniek van een veel groter ondergeschikt belang en kan je met een slechte looptechniek nog wel goed een marathon uitlopen (hier gaat het vooral over het hebben van een goede conditie). Met het spurten ligt dit echter helemaal anders. Een verkeerde looptechniek (dus vergelijk bijvoorbeeld met het voorbeeld dat hier al gegeven is dat je niet kunt lopen met je armen op je rug) zorgt ervoor dat je ontzettend veel trager gaat lopen. Dit geldt trouwens niet alleen voor een verkeerd armgebruik maar ook verkeerd gebruik van je benen (bijvoorbeeld je knieeen niet hoog genoeg heffen of veel te kleine passen nemen. Zonder goed ontwikkelde spieren kan je de loopbeweging niet uitvoeren.
En inderdaad, spurters trainen in een gym ook hun bovenlichaam. Zeer belangrijk trouwens in tegenstelling tot wat de meeste mensen altijd denken.

hm ik vrees dat een aantal marathon-specialisten zullen vinden dat je hier nogal kort door de bocht gaat.
Zonder goede techniek een marathon uitlopen en dat blijven doen, is een helse klus. Ik stel zelfs dat er geen of weinig verschil is tussen de noodzaak aan techniek bij spurters of bij marathonlopers.

Paula ken ik niet, ik ben ook niet echt een expert in marathonlopen. Ik kende vroeger echter een marathonloper en die was altijd maar over techniek bezig.
Ook bestaat er toch een soort mirakuleuze techniek om marathons te lopen. Er is zo'n volkje dat die techniek hanteert, maar ik ben de naam vergeten. Die kunnen dan dagenlang lopen. Maar dat zal dan weer in het kopje zitten zeker

misschien Pose running of chi running?

wel, naar het schijnt zijn het zowel de Bosjesmannen als de Tarahumara indianen die zeer lang kunnen lopen. De indianen doen het op cactussen, de bosjesmannen op religie.

Maar je gaat mij niet wijsmaken dat ze ook geen techniek gebruiken .

haha vetzakje;)
Zoals sommige bodybuilders supplementen gebruiken, gebruik die indianen cactussen. Er zit één of andere stof in als ik het juist gelezen heb. Zoiets als redbull maar dan sterker.

Ik moet eerlijkheidshalve toegeven dat ik met die 'de indianen doen het op cactussen' ook niet meteen mee was.

't Is niet dat ik niet mee was; het duurde gewoon even voor ik het door had.

Dat gezegd zijnde: ik heb het nog nooit op cactussen gedaan. Misschien een mooi extra doel in mijn leven?

Inderdaad, opf men gaat nogal rare dingen denken

Wat had je nu gedacht?!

hehe en zeggen dat we met looptechnieken begonnen waren . . .

back on topic everyone ?