Ingediend door Mancini op Din, 22/04/2008 - 09:08.
Ik zit met een klein probleempje in de combinatie training-shake-avondmaal.
Ik train elke dag rechtstreeks na mijn werk, om half 6. maar als ik dan om 7u thuiskom moet ik normaal gezien eten. Mijn vriendin wacht al met eten tot 7u op mij, dus kan ik onmogelijk zeggen dat ik nog later wil eten, zodat ik eerst na de training mijn eiwitshake kan nemen...
Dus mijn vraag, hoe los ik dit best op want ik zou graag mijn shake direct na de training nemen, maar dan heb ik ook mijn avondmaal al natuurlijk...
Alvast bedankt iedereen
Ja, dat weet ik wel dat vast voedsel beter is, maar mijn shake wordt direct na de training opgenomen, terwijl mijn vast voedsel eerst nog moet verteerd worden...
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Kleine shake tijdens je training en na je training gewoon een avondmaal eten.
Dan staan de aminozuren bij wijze van spreken al klaar bij de deuren van je spiercellen om binnengelaten te worden als de heren portiers (insuline, testosteron, groeihormoon) die deuren opendoen.
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
gewoon je shake nemen, dat
Niet Actief
Punten: 353
Aangesloten: 25 Sep 2007
gewoon je shake nemen, dat vult toch bijna niet.
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like weed
waarom wil je persé die
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
waarom wil je persé die shake nemen?
in je avondmaal zitten toch ook eiwitten?
shakes zijn een aanvulling, vast voedsel is altijd beter
Bstrong log
Ja, dat weet ik wel dat vast
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 16 Apr 2007
Ja, dat weet ik wel dat vast voedsel beter is, maar mijn shake wordt direct na de training opgenomen, terwijl mijn vast voedsel eerst nog moet verteerd worden...
ALL EYEZ ON ME... (2PAC)
Kleine shake tijdens je
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Kleine shake tijdens je training en na je training gewoon een avondmaal eten.
Dan staan de aminozuren bij wijze van spreken al klaar bij de deuren van je spiercellen om binnengelaten te worden als de heren portiers (insuline, testosteron, groeihormoon) die deuren opendoen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot