NavigatieGebruikersloginZoeken |
eetschema goed of...
Ingediend door Biker op Ma, 14/04/2008 - 20:38.
na een verzoek van Michiel4 zal ik mijn eetschema posten. sochtends 7.00 uur: rond 10.00 uur: 12.00 uur: 15.00 uur: vaak wat de pot schaft, maar wel 2 volle borden met een kop. en vaak nog paar appels. nog 't trainen 2 bekers melk en in vakantie's of weekenden ook om 12.00 uur 2 bekers melk i.p.v. ice tea. ik weet dat er nog wel dingen aan te verbetern zijn, maar ik kan er niet op komen, wat ik erbij zou moeten doen, volgens een site zou dit genoeg moeten zijn, hopelijk heeft iemand aanpassingen/verbeteringen voor me Ma, 14/04/2008 - 20:38
|
haal de icetea uit je
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
haal de ice tea uit je schema, vervang het door water of melk. Ik raad je ook aan om de worst te vervangen door een vleessoort van hogere kwaliteit. Dit kan zijn kipfilet, kalkoenfilet,ham(hesp), of vis.
Ik raad je ook aan om na het avond eten nog een maaltijd in te plannen. Dit zou kunnen zijn tussen 20.30 uur en 21.00 uur. Zo Heb je een constante aanvoer van eiwitten.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Biker schreef: 2 goeie
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Nice!
Voor de rest ben ik het met mark eens.
Wat is trouwens je doel? Want als je vet wilt verliezen, ben je volgens mij niet echt goed bezig.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Worst is niet slecht, het
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Worst is niet slecht, het bevat namelijk een goede hoeveelheid vet naast eiwitten..
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
mijn doel is zwaarder
Niet Actief
Punten: 353
Aangesloten: 25 Sep 2007
mijn doel is zwaarder worden, het vet % maakt me niet zo heel veel uit zolang het maar niet word dat ik er dik/vet uit ga zien. mijn hele leven ben ik al heel mager geweest, maar dat kleine beetje vet dat er toch zat kwam op mijn buik, waardoor het heel moeilijk wordt om een 6-pack te laten zien.
ik wil een beetje naar een 'sterksteman lichaam' toe gaan, maar dan wel met iets minder vet.
ik zit met een snelle stofwisseling waardoor ik haast de hele dag door kan blijven eten terwijl ik niks aan kom, waardoor tot nu toe de gewicht toename enkel uit spiermassa bestaat
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like weed
man , je bent wat je eet he
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
man , je bent wat je eet he . als je eet als een beer zal je wel eentje worden ook
ik eet ook worst hoor en soms zelf een vleesmix s'avonds met een extra bord groenten .
onder de vleesmix valt dan : rundstukjes , kipstukjes en worststukjes hmmmm...kwijl
lap....heb terug honger
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
en als je soms last hebt van
Niet Actief
Punten: 390
Aangesloten: 19 Feb 2007
en als je soms last hebt van je spijsvertering raad ik je aan om je fruit voor de maaltijd te eten dat is beter voor de vertering maar als je er geen problemen van hebt dat je ze achteraf eet des te beter.
I love the sound of you walking away
Ik wil jullie utopie nu niet
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik wil jullie utopie nu niet doorprikken, maar dat ophemelen van worst lijkt me nu niet meteen de meeste gezonde manier van denken.
Als je nadenkt over hoe worsten gemaakt worden, kom je wellicht al snel tot de conclusie dat het voor de fabrikant veel moeilijker is om geen grote hoeveelheden afvalstoffen in die worsten te steken dan om het wel te doen. Als je immers een langwerpig 'zakje' neemt en dat vult met een substantie die tenminste gedeeltelijk uit vlees bestaat, kan je al van een 'worst' spreken... 
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
muay , je hebt de gewoonte
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
muay , je hebt de gewoonte mensen hun gedachten gang met harde feiten de grond in te boren
( terecht , waarheid is waarheid ) maa je mag zeggen wat je wilt over worsten ...ze blijven echt mega lekker ! 
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
In worsten zal wel wat meer
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
In worsten zal wel wat meer rommel zitten dan een biefstuk, akkoord, maar als de voedingswaardes maar kloppen ist voor mij goed..
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: In worsten zal wel
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ik haal mijn voedingsstoffen dan toch liever uit eten dat geen rommel is
elke product dat je in de
Niet Actief
Punten: 353
Aangesloten: 25 Sep 2007
elke product dat je in de winkel koop zal met 'rommel' bijgevult zijn, voorbeeld: melk
wat je in de winkel koopt zit vol met suikers, want ze halen de vetten/room eruit en voor de smaak dumpen ze maar bergen suiker erin.
Dit is net zo met andere etenswaren, dus ik ben het met SirGangreen eens. ik probeer wel verder zoveel mogelijk direct uit de natuur te halen qua eten, of zelf te maken.
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like weed
Ja, maar in het ene zit al
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ja, maar in het ene zit al wat meer rommel dan in het andere.
in lightproducten
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
in lightproducten bijvoorbeeld
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
weer ontopic: ik zou er goed
Niet Actief
Punten: 353
Aangesloten: 25 Sep 2007
weer ontopic:
ik zou er goed aan doen om meer eitwitten binnen te krijgen denk ik, waar kan ik deze het beste en makkelijkste uithalen?
verder is er volgens mij niet zo veel op aan te merken?
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like weed
Quote: weer ontopic:ik zou er goed
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
In kaas, vlees, tonijn, kip,...
Vlees, vis, melkproducten,
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Vlees, vis, melkproducten, soja,...
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Ook noten en bepaalde
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ook noten en bepaalde bonen...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
bedankt voor de reacties, ik
Niet Actief
Punten: 353
Aangesloten: 25 Sep 2007
bedankt voor de reacties, ik denk dat noten het makkelijkste gaat worden om tussendoor te nuttigen. ik kan verder namelijk niet zo heel veel meenemen naar werk/school.
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like weed
Ik eet tijdens de pauze een
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ik eet tijdens de pauze een boterham (of twee) met kaas/hesp. Daarna nog een koekje, eens de lekkerbek uithangen
. Trouwens nog vrij goed ook, bevat nog redelijk aantal eiwitten die eierkoeken. Noten ga ik ook eens eten.