Hoi,ik ben zeer blij van mijn lichaam en heb overal eig een goed aantal spieren.
Het enige wat ik heb zijn brede billen,mijn kuiten zijjn ok maar ik heb vrij brede billen en krijg er niet genoeg spieren in .
Het is de enige plaats ook waar ik echt zichtbaar vet heb .
Heeft iemand soms tips om mijn benen/billen beter te trainen en het vet omtezetten in spieren?
Grtz
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
HIIT high intensity interval
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
HIIT
high intensity interval training
google and learn
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.