NavigatieGebruikersloginZoeken |
Hypertrofie -> Squat en Deadlift ?
Ingediend door J4rh34d op Don, 13/03/2008 - 12:57.
Hey, Kan je Squat en Deadlift ook in je hypertrofie workout gebruiken ? Ik doe ze nu telkens sets van 10/8/6 Alvast bedankt. Don, 13/03/2008 - 12:57
|
kzou geen reden weten waarom
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
kzou geen reden weten waarom niet maar echt zeker ben ik niet ....
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Allright, kdacht misschien
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
Allright, kdacht misschien omdat ze meer spieren in het geheel van het lichaam aanspreekt.
btw : over ne snelle reply gesproken !
thx.
Quote: btw : over ne snelle
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
same place @ the same time hehe maar echt zeker ben ik niet dus mss effe de anderen hun reactie afwachten
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Ik zie geen reden waarom dit
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Ik zie geen reden waarom dit niet zou kunnen.
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
om glutes en hams en squats
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
om glutes en hams en quads uit te bouwen lijken het me zelfs de beste oefeningen!
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Okheb nog een vluggertje
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
Ok
heb nog een vluggertje zal da hier ook bijzetten geen nut voor een nieuw topic.
Kheb vandaag dan Stiff Legged Deadlift in men schema gevoegd, nu ik doe de uitvoering zo :
ik neem barbell in men handen, ik sta recht op, dan laat ik rustig de barbell naar de grond zakke met men rug en benen recht tot dat ik die stretch vanachter in men bene voel. ( dus de barbell komt niet volledig tegen de grond en hij komt ook van mijn benen, niet zoals de gewone deadlift dat de barbell eigenlijk tegen de benen plakt )
zoals hier -> https://astss.com/training/exercises/execution.asp?bp=Leg&pn=10 beschreven wordt.
Is dit de correcte uitvoering ?
Het is in men gym trouwens hard kloten, ik moet die schijven pakke van die smithmachien, ik moet dan zo een klein schijfke op een barbell doen zodat die smithmachien schijf ni over die houder gaat en dan moet ik nog een klein schijfke aan de andere kant doen van die smithmachien schijf zodat der geen speling op zit.
Bedoel je nu dat je die
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Bedoel je nu dat je die oefening met het smith machine doet?
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Nee.. losse barbell met de
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
Nee.. losse barbell met de schijven van de smithmachine.
gelukkig^^
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
gelukkig^^
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
En doe ik dan het juist of
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
En doe ik dan het juist of .. ?
ik heb get gevoel dat ik
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ik heb get gevoel dat ik hier net in een andere topic heb geantwoord
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Ist echt, kheb een nieuw
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
Ist echt, kheb een nieuw topic gestart over stiff legged deadlift, misschien wordt het wat duidelijker.