NavigatieGebruikersloginZoeken |
Preacher Curl uitvoering
Ingediend door J4rh34d op Vrij, 14/03/2008 - 12:05.
Hey, Ze hebbe bij ons zo geen bank om preacher curl op te doen. Kan ik da ni met een gewoon bank op een hoek van iets minder dan 45graden zetten en met een gewone dumbell daar op die curl doen ? Train ik dan de zelfde spier ? Andere alternatieve zijn welkom om die spier te traine da je met preacher curl trained. Alvast bedankt. Vrij, 14/03/2008 - 12:05
|
ja je traint dan hetzelfde,
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ja je traint dan hetzelfde, maar dit is echt geen nodige oefening hoor, meer een fantasietje
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
De beste alternatieven om
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
De beste alternatieven om die biceps uit te bouwen zijn alle rows en alle variaties (brede grips iets minder) van optrekken.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
ok bedankt
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
ok bedankt
btw: da optrekke bedoel je aan die 2 "L" bare precies ?
ja dat is voor de biceps (
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
ja dat is voor de biceps ( heb ik mij toch laten wijsmaken )
die horizontale die afloopt aan beide zijden is voor de rug
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: ja dat is voor de biceps (
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
das niet volledig juist hoor. Waaraan je je optrekt, wat voor baar het nu ook is, desnoods een barbell die je vanboven op het squatrek legt, maakt niet uit.
Biceps en rug zullen bij alle soorten optrekken getraind worden.
als je closegrip neemt heb je meer druk op de biceps, en bij widegrip meer op de lats
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.