NavigatieGebruikersloginZoeken |
eetschema en sportschema
Ingediend door rumble_in_the_jungle op Woe, 12/03/2008 - 17:05.
effe een vraagje , een goeie vriendin van me heeft haar tijdens de feestdagen wat laten gaan ( wat voor een mannenoog niet zichtbaar is ze wil nu terug gewichtverliezen . de vraag is gewoon voor een vrouw heb ik nog nooit een schema opgesteld en ze dumbells laten heffen is ook niet echt de bedoeling kunnen jullie me wat helpen om een eet en sportschema op te stellen ?? Woe, 12/03/2008 - 17:05
|
)
maar met dumbbells kan je
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
maar met dumbbells kan je lekker mooie vormen krijgen o.o
HIIT! en een High carb dieet
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Intensiteit van de cardio
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Intensiteit van de cardio omhoog, zesmaal per dag eten, zig-zagmethode, ... gewoon wat BFFM voorschrijft.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
lekker laten squatten!
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
lekker laten squatten!
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
SQUATS AND MILK!
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
SQUATS AND MILK!
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
hehe die mooie vormen heeft
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
hehe die mooie vormen heeft ze al en idd dat squaten lijkt me leuk om zien
goed bedankt zal ze laten zweten en ze zal er me nog dankbaar voor zijn ook
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: hehe die mooie vormen heeft
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Dat lijkt me precies een ideale situatie.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
vindt ik nou ook ! nu nog
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
vindt ik nou ook !
nu nog de andere vriendinnen overhalen mee te doen en ik wordt de nieuwe "work-out pooier" 
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
haha de fitnes pimp, rock on
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
haha de fitnes pimp, rock on