die 60% eiwit is wel geen 60% proteine. Er is een verschil tussen eiwit (als in wit van een ei) en eiwit (als in proteine) he

ik geloof dat een (heel) ei een dikke 10% proteinen bevat.

het verschil tussen eiwitten uit een ei en eiwitten uit whey is de samenstelling. Eiwitten bestaan uit verschillende aminozuren. Het ene zal aminozuren wel of niet hebben dan de andere.

De dooier moet je nergens voor weggooien. Deze bevat nuttige mineralen en vitamines

van soja weet ik niet veel, maar ik geloof dat plantaardige eiwitten minder nuttig zijn dan dierlijke.

Laat niets weg omdat er cholesterol inzit! Het is namelijk bewezen dat je zo goed als neits ervan opneemt. Je kan gerust 3 eieren per dag eten (ja met dooier, want daar zitten nuttige vetten en vitaminen in) en meer ook.

Ik weet niet of er evenveel eiwit in die sojamelk zit, en intuïtief gok ik dat er in soja ook minder vet zit, wat ook een nadeel kan zijn.

ik zou zeggen; vervang die whey shake door een ei, daar zitten minder koolhydraten in maar je moet ook niet anabool gaan.

die poederkes en dergelijke zijn pas als je van iets tekort binnenkrijgt ondanks het feit dat je ze al eet ( vindt ik )

waarom zou je niet eerst "the nature way" proberen en DAN pas extra's nemen

oei gistinfectie ken ik , eens je dat gehad hebt blijf je daar kwetsbaar aan .

opletten als je traint dat je niet overvloedig transpireert alsook indien mogelijk niet teveel kledingstukken dragen als je traint en indien je er draagt ervoor zorgen dat het ademende kledij is en dat het losjes zit . anders heb je dit op 1,2,3 terug .