NavigatieGebruikersloginZoeken |
voedingIngediend door stef op Don, 06/03/2008 - 18:54.
hllo , ik zit met het volgende en tusse in blijf ik honger hebbe , wat is dan het beste voor men pens kwijt te gerake ? volhouden en nx ete of ..? ( mch iet mee te make , ik doe sportschool ik heb 9 u per week sport , + nog 3 u voetbal + elke dag half uu fitnes ) Don, 06/03/2008 - 18:54
|
je zou al heel wat minder
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
je zou al heel wat minder honger hebben als je geen koolhydraten at.
Dat betekend bijvoorbeeld: geen brood, aardappelen,...
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
huu ? wa ga ge dan mee pakke
Niet Actief
Punten: 22
Aangesloten: 09 Jan 2008
huu ? wa ga ge dan mee pakke op school ?
Je kan bijvoorbeeld 's
Niet Actief
Punten: 28
Aangesloten: 20 Feb 2008
Je kan bijvoorbeeld 's morgens kwark eten met muesli/cruesli ofzo...
Dan heb je rond 10 u boterhammen en 's middags ook ofzo.
Dan rond 15.00 iets met eiwitten eten en dan om 18.00 avondeten en voor slapen gaan kwark
Verder wat leg je zoal op je boterham?
Kip, kalkoen, rosbief, ... zijn goede dingen
Vermijdt choco enz.
Beerschot, a way of life!
vind het knap dat je zoveel
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
vind het knap dat je zoveel sport en dan met die paar boterhammen al te zwaar wordt. Eet je alleen dat of zitten er ook nog koeken en snoepjes verstopt? Tegen de honger kan het helpen om veel water te drinken.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Zie mijn reactie op deze
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Zie mijn reactie op deze topic (die toevallig ongeveer gelijk met deze gestart werd): http://www.bstrong.net/node/2941
Stef, ik vind je voeding niet goed. Zoveel boterhammen eten, is echt niet de manier om je doel te bereiken. Hier kom ik weer: lees BFFM.
http://rapidshare.com/files/36796242/Tom_Venuto_-_Burn_the_Fat__Feed_the_Muscle.pdf
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ja ik ben nie overdreve dik
Niet Actief
Punten: 22
Aangesloten: 09 Jan 2008
ja ik ben nie overdreve dik , aleen heb ik wel een penske
ge ziet men blokjes wel ma onder een laag vet
als het klopt ( ik heb da op een site berekent ) heb ik 13% vet
ik weet nie als da veel is mja
Je kan je vetgehalte niet
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Je kan je vetgehalte niet berekenen zonder degelijke metingen.
En 13% is een normale waarde (maar je kan absoluut niet zeker zijn of die ook in de buurt ligt van de echte waarde).
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
de beste manier om thuis dit
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
de beste manier om thuis dit te berekenen staat hier al eens toch ? of niet ?
dat is met die huidplooi metingen zeker ?
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: de beste manier om thuis dit
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Yep... Maar om dat een beetje goed te doen, zou je een fatsoenlijke huidplooimeter en een assistent moeten hebben.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ik dacht dat er nog methoden
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
ik dacht dat er nog methoden waren toch ? kben niet echt gespecialiseerd in die dingen .
en by the way mark : die negen uur sport per week zal op school zijn waarschijnlijk . ik weet niet hoe dit bij jullie op shool was met de "sport intensiviteit" op mijn scholen waren allesbehalve iets dat je onder de noemer "sport" kon steken .
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "