NavigatieGebruikersloginZoeken |
Eiwit innamen
Ingediend door J4rh34d op Ma, 03/03/2008 - 19:43.
Hey, Ik weet niet of het onnodige vraag is maar toch vin ik ze de moeite om is te stelle. Zijn der ernstige gevolge aan teveel eiwitte innemen ? ik zit nu een random voedingschema te volge gewoon gezond eten en zien dak altijd genoeg eiwitte binne ( proberen om de 3 uur ) ik zit smorgens en savonds melk te drinke me extra eiwit suplement in maar da kan zijn da ik in den dag ook nog wa melk me extra eiwit suplement in drink, maar soit dat ter zijde. Alvast bedankt. Ma, 03/03/2008 - 19:43
|
alees met te ervoor is naar
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
alles met te ervoor is naar mijn mening niet goed. Bereken eens hoeveel eiwitten je op een dag binnen krijgt. dan weet je of je goed of te hoog zit.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
dat teveel gaat gewoon met
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
dat teveel gaat gewoon met je urine de wcpot in
het enige erge is dus de verloren moeite.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
ha voila da moestek wete,
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
ha voila da moestek wete, thx
Je kan wel degelijk een
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Je kan wel degelijk een teveel aan eiwitten hebben, dat niet volledig kan afgevoerd worden via de urine. Dit kan leiden tot de overbelasting van de nieren en allerlei huiduitslagen e.d.
Nu, zo gemakkelijk zal je geen overschot aan eiwitten hebben...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Je kan wel degelijk een
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
dan moet je toch wel ver over de schreef gaan
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Quote: Je kan wel degelijk een
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
dus als amateur niet het voedingschema van een professionele bodybuilder overnemen is de boodschap
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
tenzij je het trainingschema
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
tenzij je het trainingschema ook overneemt
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
die professionele
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
die professionele bodybuilder zal sowieso veel meer kcal eten dan jij nodig hebt tenzij je superdik wilt worden
Bstrong log
toch raar he dat die
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
toch raar he dat die benchpress champs er niet echt afgetraind uitzien ;
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
zeker dat die vet is, maar
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
zeker dat die vet is, maar je moet ook zien naar de spiermassa die onder dat vet zit he
bovendien kan je zien dat hij niet heel ver moet zakken met de bar om zijn buik aan te raken, wat er dus voor zorgt dat hij een kleinere beweging maakt -> meer gewicht mogelijk
Bstrong log
zoals ik al een paar keren
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
zoals ik al een paar keren heb aangehaald: Die kerels zijn absoluut niet speciaal gespierd ook al denk je al dat vet weg. Ze trainen enkel en alleen op kracht, waardoor de spiermassa weinig tot niets toeneemt, maar de massadichtheid van de spieren wel wel.
Om hun training te ondersteunen eten ze enorm veel waardoor ze gewoon dik worden.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
en ik vind dat prestatie van
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
en ik vind dat prestatie van iemand die zo'n bench suit aanheeft zeker niet als een wereldrecord gezien mag worden. Zo'n pressure suit kan 100 kilo helpen denk ik.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
wow dan moet ik dit hebben
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
wow dan moet ik dit hebben
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: en ik vind dat prestatie van
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
nice, wel handeg om je vrienden te imponeren dan, dan zou ik al zo een 170 killo kunnen duwen, handeg om weddenschappen( en dus bierà te winnen
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Quote: zoals ik al een paar keren
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Daar zit wel een vreemde redenering in...
Waarom zouden ze veel moeten eten als toch niet bijkomen in spiermassa?
Het is zo dat je om sterker te worden zowel neurale als musculaire aanpassingen maakt. Iemand die zo sterk is, heeft dus wel erg veel spiermassa (hoewel minder dan een bodybuilder) plús erg efficiënte spieren.
En ja, die musculaire aanpassingen zullen op de eerste plaats de dichtheid (aantal spiercelkernen/volume spierweefsel) ernstig verhogen, maar uiteindelijk worden die spieren er toch ook groter van, hoor.
Om eens zot te doen, vergelijk ik spierweefsel met een ideaal gas. De ideale gaswet (PV=nRT) zegt dat als de druk toeneemt, het volume moet toenemen om de temperatuur gelijk te houden. Dit is min of meer toepasbaar op je spieren: als je meer kernen in je spiercellen steekt, zal de 'druk' toenemen. Omdat je lichaam niet kan toestaan dat de 'temperatuur toeneemt' (cf. de spiercel scheurt), moet het volume van de cel toenemen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ja, maar ik bedoel dat het
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ja, maar ik bedoel dat het overgrote deel van hun 'groei' enkel massadichtheid beïnvloed. De reden dat ze ook zoveel eten: ze hebben massa's energie nodig, en ook tegengewicht lijkt me niet slecht in de sport.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
ik denk dat het vetgehalte
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
ik denk dat het vetgehalte ook veel te maken heeft met het feit dat als je puur voor kracht gaat, bulken heel nuttig kan zijn, maar cutten absoluut niet
Bstrong log
Dit kwam ik tegen op de
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Dit kwam ik tegen op de wedsite van een sportschool. Naar mijn weten is dit de beste sportschool uit de regio, maar verkopen ze onzin op hun website??
Voeding en gespierdheid
In het verleden bulkten bodybuilders in het off season vaak op, zoveel mogelijk etend om extra kiloo’s aan te zetten omdat ze zich daardoor sterker voelden. Nu helpt zwaarte – zelfs als die extra maten voornamelijk vet zijn – wel degelijk om meer te tillen, want omdat je armen en benen een groter volume krijgen worden ze betere hefbomen. Je spieren zijn niet sterker geworden, maar je hefpunt is beter.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Als ze het niet verder
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Als ze het niet verder onderbouwen, vind ik het dikke zever.
Een hefboom (d) is gedefiniëerd als de afstand tussen het scharnierpunt en het punt waar de kracht op uitgeoefend wordt (noem die afstand r), maal de sinus van de hoek (noem deze a) tussen de richting van de kracht en de richting van r:
d=r.sin(a)
Ik zie in niet wat iets anders dan de gewrichten en peesaanhechtingen (en eventueel de lengte van de beenderen) hiermee te maken heeft...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ik vind wel dat een dikkere
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
ik vind wel dat een dikkere buik meer stabiliteit geeft bij oefeningen als squat en deadlift
Bstrong log
Quote: Als ze het niet verder
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Dat dacht ik ook. Daarom vroeg ik het maar even na, na mijn middelbare school geen natuurkunde meer gehad. Mij lijkt het eerder logisch dat je meer last krijg van de extra ballast.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: ik vind wel dat een dikkere
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Redenering van SirGangreen: die dikke buik hangt naar beneden en zorgt ervoor dat je rug bij squat en deadlift hol blijft... mja:p
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Die gasten zijn ook ni echt
Niet Actief
Punten: 46
Aangesloten: 11 Feb 2008
Die gasten zijn ook ni echt lenig meer ze. Ik vind het toch belangrijk om nog wat lenig te blijven.
Voor powerlifters is
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Voor powerlifters is lenigheid al snel nadelig.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot