NavigatieGebruikersloginZoeken |
voordelen en nadelen 5x5 schema's ??
Ingediend door rumble_in_the_jungle op Ma, 25/02/2008 - 15:48.
soms lees ik op andere forums zoals bodybuilding.com enzo dat ze 5x5 schema's volgen en dat hun kracht de lucht in schiet ( figuurlijk wat zijn nu eigenlijk de voordelen om alle oefeningen in 5 sets van 5 reps uit te voeren en moet je dan maximaal gaan ? Ma, 25/02/2008 - 15:48
|
)
wegens sets van 5 reps kan
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
wegens sets van 5 reps kan je zwaardere gewichten aan. in tegenstelling tot sets van 10 reps waarbij je minderf gewicht kan pakken, je moet het immers 10 keer doen ipv 5.
Uiteraard moet je in een krachtschema maximaal gaan! je moet staan wankelen op je benen en overal vlekken zien!
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Uiteraard moet je in
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
jouw uitspraken doen me soms denken aan een rasechte bootcamp trainer
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
ok ik overdrijf een beetje
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ok ik overdrijf een beetje maar ben de mensen die zo'n beetje apatisch trainen, geen moeite doen en tijdens oefeningen staan babbelen een beetje beu gezien.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
ja kan ik je volledig gelijk
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
ja kan ik je volledig gelijk in geven , dit is 1 van de redenen geweest om thuis te trainen .
als je wilt babbelen met je trainingspartner over iets die niks met training te maken heeft ga dan op cafe ofzo want ze houden dan de bankjes en materiaal bezet terwijl jij aan het afkoelen bent
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: wegens sets van 5 reps kan
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
healty way of life you have
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING