NavigatieGebruikersloginZoeken |
Voeding
Ingediend door Mrblomme op Don, 21/02/2008 - 23:28.
Ik ben BFFM aan het lezen maar nu niet bepaald aan een hels tempo aangezien ik nog een boek voor frans, voor nederlands moet lezen ook en nja ik zou er meer tijd voor moeten vrijmaken. Maar DIT eet ik ongeveer alle dagen ca half 8: Muesli met magere yoghurt en tas magere melk Wel zal ik bv morgen als het frietendag is op school mij daar zeker niet van onthouden, het is lekker, ok minder gezond maar ik neem er wel groentjes bij (zal niet veel goedmaken maarja Ik wil gewoon zeggen dat ik ook niet CONSTANT dit schema volg, ik probeer zo veel mogelijk maar als ik echt zeer veel zin heb in bv pizza of pitta ofzo zal ik er wel achtergaan. Graag wat commentaar hierop. Don, 21/02/2008 - 23:28
|
))
)
Zo'n granenkoek zal je
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Zo'n granenkoek zal je eiwitbehoefte niet dekken, en dat stuk fruit 's avonds ook niet. Dat is belangrijk!
Ik veronderstel dat je lichaamsvet wilt verliezen... Probeer dan zoveel mogelijk koolhydraatarme maaltijden te consumeren (zeker naar het einde van de dag toe). Boterhammen laat je best zoveel mogelijk (of eet anders zo donker mogelijke varianten). En die choco... dat weet je wel he.
Je hoeft niet per se die frieten, pizza, pita, ... te laten (als je dit maar niet elke avond eet).
Maaltijden met eieren, kaas, vlees, ... zonder koolhydratenbron (aardappelen, brood, pasta, ...) zijn aan te raden. Het is aan te raden hier groenten bij te eten.
Af en toe een stuk fruit kan zeker geen kwaad, zolang je toch nog andere koolhydratenbronnen in je menu hebt.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
glaske puur druiven sap hier
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
glaske puur druiven sap hier en daar
Quote: glaske puur druiven sap hier
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Waarom?
Da's een hoop suikerwater. 
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
hmm, is da geen goei
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
hmm, is da geen goei koolhydratenbron ?
meervoudige koolhydraten
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
meervoudige koolhydraten zijn altijd beter dan simpele suikers (tenzij je om een of andere reden een insuline piek wenst)
je hebt net koolhydraten nodig die langzaam worden opgenomen
suiker uit druivensap (dextrose) is de suiker die zowat het snelst van alle suikers in je lichaam wordt opgenomen
Bstrong log
Aha, allright, weer iet bij
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
Aha, alright, weer iet bij geleerd
Nuja wat raad je mij dan aan
Niet Actief
Punten: 252
Aangesloten: 09 Feb 2008
Nuja wat raad je mij dan aan om bv om 10uur te eten?
Weet wel dat ik dan 10minuten pauze heb op school en ik niet bepaald iets kan bereiden.
Trainingsblog: http://www.bstrong.net/blog/1634
gwn paar eitjes ofzo, of op
Niet Actief
Punten: 390
Aangesloten: 19 Feb 2007
gwn paar eitjes ofzo, of op de boterham goed belegd. of blok kaas zoals in meerdere schema's al is aangeraden of goed wat noten. er is genoeg keus om iets op 10min binnen te spelen
I love the sound of you walking away
over dat blokje kaas : welke
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
over dat blokje kaas : welke soort kaas is eigenlijk de beste ? of maakt dat totaal niet uit ? ( wat me zou verbazen )
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Parmessello is
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Parmessello is schitterend
43gram eiwitten
30 gram vet
0,1 koolhydraten
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: over dat blokje kaas : welke
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
De goedkoopste/lekkerste?
En kijk inderdaad ook naar de inhoud (maar de meeste vaste kaas is vet- en eiwitrijk en koolhydraatarm; platte kaas is redelijk rijk aan koolhydraten).
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
En wat bedoelen jullie met
Niet Actief
Punten: 252
Aangesloten: 09 Feb 2008
En wat bedoelen jullie met een blokje?
Kan ook altijd zo'n grote BOL kaas eten.
Trainingsblog: http://www.bstrong.net/blog/1634
12x3x3cm ofzo:p
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
12x3x3cm ofzo:p
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: En wat bedoelen jullie met
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Da's nog het beste.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: En wat bedoelen jullie met
Niet Actief
Punten: 252
Aangesloten: 09 Feb 2008
Waarom verwachtte ik zo'n antwoord?
Trainingsblog: http://www.bstrong.net/blog/1634
(Geen onderwerp)
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ik ben in mijn 2e week
Niet Actief
Punten: 252
Aangesloten: 09 Feb 2008
Ik ben in mijn 2e week training maar mijn voeding is nog niet zo goed, het is al beter maar het kan nog veel beter. Wellicht komt dit na de examens wel tot uiting.
Maar nu even iets anders, als ik thuiskom na de training (circa 8- half9 savonds) moet ik nog eten. Is dit gezond? Want als ik voor de training moet eten is dit rond 4-5 zo iets maar dan heb ik nog niet echt honger. Na de training lukt dat wel zeer goed maar dan heb ik wel vaak last van maagkrampen...
Wanneer eet ik het best savonds bij een training?
Trainingsblog: http://www.bstrong.net/blog/1634
Ik eet soms om half drie 's
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik eet soms om half drie 's ochtends/'s nachts.
Eet gewoon niet teveel.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Ik eet soms om half drie 's
Niet Actief
Punten: 252
Aangesloten: 09 Feb 2008
Trainingsblog: http://www.bstrong.net/blog/1634
zeker je lichaam kan die
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
zeker
je lichaam kan die voedingsstoffen op dat moment goed gebruiken
voor de training eten is trouwens ook geen slecht idee
sowieso als je om 4-5u niet eet maar na de training rond 8-9u wel, heb je al een veel te lange tijd zonder voeding gedaan
Bstrong log
Quote: zekerje lichaam kan die
Niet Actief
Punten: 252
Aangesloten: 09 Feb 2008
Ik eet om 4uur wel iets maar niet mijn avondmaal
Trainingsblog: http://www.bstrong.net/blog/1634