NavigatieGebruikersloginZoeken |
vertaal en kennis probleempje
Ingediend door rumble_in_the_jungle op Woe, 30/01/2008 - 17:52.
graag had ik een meer verstaanbare uitleg gekregen dan de zin die tom venuto gebruikt . hij praat over een " low to moderate carbohydrate diet with higer proteins" kan er iemand met voorbeeldjes oifzo mij dit eens wat verduidelijken ? Woe, 30/01/2008 - 17:52
|
"relatief lage of gemiddelde
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
"relatief lage of gemiddelde hoeveelheden koolhydraten in je dieet met grote hoeveelheden eiwitten".
een anabolic diet is een low-carb diet: max 30 gram/dag
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Bvb. een
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Bvb. een koolhydraten:eiwitten:vetten-verhouding (kcal) van 40:30:30.
In de praktijk zal je zo bvb. ontbijtgranen laten, een aantal tussendoortjes met weinig of geen koolhydraten gebruiken, aardappelen laten, broodgebruik beperken, ...
En dat is een aanpak die ik ook absoluut aanraadt! We zijn gewoon veel koolhydraten te consumeren (die zijn goedkoop, vaak lekker en meestal gemakkelijk verteerbaar).
En ook onze maatschappij speelt hierin een vuile rol: wie bvb. kaas of beleg zonder brood eet wordt vaak met de vinger gewezen ('dat hoort niet' en 'je dient zoveel mogelijk brood te eten met zo weinig mogelijk beleg').
Maar koolhydraten zijn werkelijk veel nuttelozer (en schadelijker) dan men denkt (als men er hoegenaamd over nadenkt
)!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
oei dan ben ik al een tijdje
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
oei dan ben ik al een tijdje met het misse 'dieet' bezig .
bestaan er bekende 40/30/30 voedingsschema's waarop ik ,om te beginnen, me kan baseren ?
nu begrijp ik waarom mn groeiproces trager gaat dan verwacht , ik ben een endomorf type en volgens tom venuto is koolhydraten slecht voor me terwijl ik daar net veel van at .
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Tom Venuto voorziet
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Tom Venuto voorziet achteraan zijn boek toch een heleboel voorbeeldschema's, met alle nodige uitleg voor implementatie in jouw specifiek geval erbij? Ik stel voor dat je daar eens goed naar kijkt.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
kben weer te snel he , ik
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
zal eens achteraan gaan pieken
bedankt
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "