1.door af tevallen een buikje??? iedereen heeft als hij/zij gaat zitten een buikje volgens mij..
2. sterke armen moeten gedragen worden door je rug/ benen/ buik. 't is dus niet slim beter is om alles te trainen.

ja buik is gemakkelijk : sit ups , rug : er is een zeer goede oefening , namelijk je optrekken , maar dan moet je wel iets hebben waaraan je je kan optrekken , dan je armen , train ook je triceps, die zorgt voor de grote bovenarm.
dat buikje kan je er best aftrainen door je voetbal en cardio te lopen of te fietsen , als je een gespeir lijf wil zal je ook serieus moeten kijken naar voeding

Van buikspieroefeningen val je niet af. Wil je van dat buikje af, dan is de boodschap je vetgehalte voldoende laag te krijgen.

En ja, train heel je lichaam. Ik begrijp niet waarom iemand slechts een deel van zijn/haar lichaam zou willen trainen.